春季养生必吃十种食物 推荐6种春季养生食物

  干贝

  干贝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

  豇豆

  豇豆具有很有好的食疗价值,不仅能能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

  何首乌

  何首乌具有补肝肾、益精血的作用,是一种很好的滋补良药,如果因肾虚而腰膝酸软就非常适合食用哦,把何首乌磨成粉状,用来泡水喝,坚持2-3个月就能看到效果哦。

  黑芝麻

  黑芝麻很适合肾虚的人食用,具有有补肝肾、润五脏的作用。如果你有头昏耳鸣、脱发的症状,每天坚持吃一把黑芝麻就能进行改善哦。

  枸杞子

春季养生必吃十种食物 推荐6种春季养生食物

  枸杞具有很有好的补肝养肾效果,还能去除女生在经期的腰痛症状,久服具有延年益寿的功效,非常适合老年人在春季补肾养肾哦。

  猪肾

  如果觉得自己肾虚,可以以肾补肾,常吃猪肾就能很好的治疗腰酸腰痛、遗精、盗汗以及老人肾虚耳聋耳鸣,适合经常食用。来源:爱尚网http://aishang.taihuwang.com/

  

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