收紧腹部瑜伽视频教程 收紧脸颊的美容瑜伽招式

 　　爱美之心人皆有之，可见自古以来人们就对美丽有很多追求。那么身为这样的现代人，我们要想美美的存在，瑜伽是一种很好的方式。今天就和小编一起了解下瑜伽美容的那些功效吧。

　　十式脸部瑜伽

　　有些时候是否觉得自己的脸不是自己的脸?是否有想SM自己脸部的时候?是否感到自己的脸庞疲软无力?试试脸部瑜伽神功吧。

　　第一式：犬舌神功。保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效;

　　第二式：飞眼神功。快速晃动眼球，有预防皮肤衰老之功效;

　　第三式：鱼嘴神功。一定要边笑边鱼嘴;

　　第四式：粪迫神功(狮子吼第一步)。吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似;

　　第五式：咆哮神功(狮子吼第二步)。用力呼气，甩出舌头，鼓动双眼，放松双拳;

　　第六式：鱼眼神功。睁大双眼，做震精状，视线定于前方一点。保持5~10秒，做四个循环;

　　第七式：腮帮神功。嘴里鼓气，做吹小喇叭状;

　　第八式：吹气神功。有紧实唇部之功效;

　　第九式：口水神功。朝左侧仰头，舌尖顶住口腔上颚，吞口水。重复，移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效;

　　第十式：佛祖神功。闭眼，放松，注意力集中于眉间，做佛祖冥思状，保持一分钟以上。

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4409371/319840435.html