豆腐鲫鱼汤的做法大全 豆腐鲫鱼汤的4种可口做法

  自古以来鲫鱼汤就是产妇的催乳补品,研究发现,鲫鱼汤不仅能补充铁元素和丰富的蛋白质,还有助于产妇胸部的血液循环。豆腐鲫鱼汤有哪些好吃的做法呢?今天,爱华网小编为大家推荐豆腐鲫鱼汤的4种可口做法。

  豆腐鲫鱼汤的做法【1】

  材料

  鲜活鲫鱼 1只

  豆腐 1块

  香菜 1把

  生姜 1小块

  盐 适量

  糖少许

  葵花子油 少许

  做法

  1、鱼汤一定是要鲜活的,而且要整鱼,如今菜场都有帮你杀鱼的,回家清洗干净就好。

  2、豆腐切小方块,生姜切片,香菜洗干净切碎。

  3、热锅倒少许油,先下姜片再下鱼稍煎。

  4、加四碗清水,过面,大火烧开,立即改小火慢慢炖。

  5、很快汤就变色,加豆腐块,继续炖。

  6、大致30分钟吧,鱼汤已经是浓浓的奶白色,加些盐和少许汤,即可出锅上桌。从前孩子们都不喜欢香葱和香菜,我们就是一碗纯白的鱼汤,今天我加了一些香菜抹,增加一点绿和香。

  豆腐鲫鱼汤的做法【2】

  材料

  鲫鱼400克 豆腐400克 辅料

  黄酒15克 盐适量

  味精适量 葱适量

  姜适量 胡椒粉适量

  做法

  1. 将豆腐切成1厘米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用

  2. 鲫鱼去鳞和内脏,抹上黄酒,用盐腌制10分钟

  3. 锅中放油加热,将鱼两面煎黄,加入葱、姜、适量水,大火煮10分钟转小火煲30分钟

  然后加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒粉、鸡精调味,撒上葱花即可

  豆腐鲫鱼汤的做法【3】

  材料

豆腐鲫鱼汤的做法大全 豆腐鲫鱼汤的4种可口做法

  鲫鱼1条,白萝卜0.5根,豆腐0.5块,葱段、姜片、香菜适量,盐1小匙,料酒1大匙,味精0.5小匙,胡椒粉0.5小匙,玉米油1小匙

  做法

  1.鲫鱼去鳞,去内脏洗净,用料酒腌制20分钟;白萝卜切厚片,豆腐切成大块;

  2.锅内倒少许玉米油,下鲫鱼煎成金黄色待用;

  3.另取锅开火,倒入清水,放葱段、姜片大火烧开,水开后下入煎好的鲫鱼;

  4.再次开锅后,转小火炖煮30分钟,这时汤转变成奶白色;

  5.加白萝卜、豆腐块一起煮,半开盖炖20分钟;

  6.出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。

  小诀窍

  1.上述调味料,产妇食用时可适量减少或不加; 2.若吃不了油腥的产妇,可先将鲫鱼用清水略焯一下(清水内加料酒,少许盐;水开后下锅,变色立刻捞出);焯过水的鲫鱼便可按下面的顺序操作。

  豆腐鲫鱼汤的做法【4】

  材料

  鲫鱼1条,豆腐1小块,姜1大块,葱1小把,黄酒,盐

  做法

  重要的要算是准备工作了。买来的鱼就是已经杀好的,所以回来再洗洗干净。然后抹上盐腌一会。之后抹点黄酒再腌一会。

  豆腐在沸水里焯一下,去去腥味。

  因为要炖出白色的汤汁,所以要先把鱼用油稍微煎一下。用生姜片在鱼身上来回涂抹,听说这样可以使鱼在油炸的时候不会掉皮。不过偶的鱼还是掉皮了,并且卖相不太好看。不要紧,慢慢来~

  因为不想太油腻了,所以煎过鱼之后,偶把油倒掉了。锅中添水,加入姜片,香葱段。加热至水微开的时候把鱼放入小火炖。加入调料,盐和黄酒,都不用太多。炖20分钟左右。快出锅前把豆腐加进去。

  豆腐鲫鱼汤做法相关文章:

  1.下奶鲫鱼豆腐汤的做法

  2.鲫鱼豆腐汤的4种具体做法

  3.鲫鱼豆腐汤的4种可口做法

  4.鲫鱼豆腐汤的好吃做法大全

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4406671/894932350.html

更多阅读

产妇豆腐鲫鱼汤的做法 豆腐鲫鱼汤的做法

鲫鱼豆腐汤,是一道香醇美味的健脾生津的清热汤。鲫鱼不仅鲜美肉质细嫩,而且营养全面,含有全面而优质的蛋白质,脂肪少,对肌肤的弹力纤维构成及大脑能起到很好的强化作用。豆腐能清热利尿,益气宽中,消胀散血,有抗氧化的功效,豆腐所含的植物雌激

营养鲫鱼汤的做法大全 鲫鱼汤的家常做法

  鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。你喜欢自己动手做鲫鱼汤?你知道如何做出可口好吃的鲫鱼汤吗?下面是爱华网小编给你精心整理鲫鱼汤的家常做法,仅供参考。  鲫鱼汤的家

鲤鱼豆腐汤的做法大全 鲫鱼豆腐汤的做法大全

  鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高。下面就让爱华网小编给你介绍一下鲫鱼豆腐汤的做法大全。  鲫鱼豆腐汤的好吃做法1、  材料  用料主料:鲫鱼辅料:豆腐、猪肉、香菜调料:

鲫鱼豆腐汤的做法大全 鲫鱼豆腐汤的好吃做法大全

  豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。鲫鱼豆腐汤有哪些好吃的做法呢?今天,爱华网小编为大家推荐鲫鱼豆腐汤的做法大全。  鲫鱼豆腐汤的做法【1】  材料  鲫鱼1条,豆腐1小块,红

豆腐鲫鱼汤的做法大全 正宗豆腐鲫鱼汤的具体做法

  鲫鱼豆腐汤 鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高。你想知道豆腐鲫鱼汤有哪些做法吗?那么,现在爱华网小编就来分享正宗豆腐鲫鱼汤的具体做法,希望你能喜欢这些做法。  豆腐鲫鱼汤的

声明:《豆腐鲫鱼汤的做法大全 豆腐鲫鱼汤的4种可口做法》为网友半脸笑分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除