爱华网第一，每天应保证饮水量不少于2000毫升(8杯水)。据研究，冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
第二，如果有条件，秋天居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤干燥的诱因
第三，夜晚是皮肤渗透力加强的时间，超过11点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题，如不改善，秋天会表现得尤为明显。所以无论如何都要保证充足的睡眠。
第四，多喝红茶。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，其中又以红茶含量最多。锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。此外，白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素，可以多补充一些。第五，水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
第六，睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。http://www.aIhUaU.com
第七，辐射也是引起皮肤干燥不可忽略的因素，因此，长期面对电脑的人，很有必要每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
注意事项
解决秋天皮肤干燥怎么办肯定也少不了护肤品的帮助。中国传统医学认为，由于秋季气候过于干燥，最易损伤人体的津液，因此秋天的女人尤其需要水的滋润与呵护，须得以水为友，与水为伴。
