爱华网花生酱和果冻，汤和沙拉，意大利面条和肉丸，这些都是食物的几个经典配对，永远不会过时。但是，一些食物搭配在一起吃，不仅仅是激发味蕾，还可以增进健康，称为“食物协同效应。”
人们选择吃各种营养丰富的超级食物，是为了使自己身体健康，所以不妨看看学习网介绍的以下几种超级食物的两两搭配，会令你的身体吸收更多营养成分。
1、黑巧克力+苹果
这种配对不只是美味的甜食。纽约减肥营养师梅丽莎•里夫金表示，黑巧克力和苹果有改善心血管健康的潜在功效。苹果皮，特别是蛇果皮含有黄酮类槲皮素，有消炎作用。另一方面，黑巧克力中的可可富含儿茶素，这是一种抗氧化剂，有助于防止血管硬化。
里夫金说：“两者配对，已经被证明有助于消除血块。”
在吃苹果时，加一点巧克力。里夫金说，黑巧克力比牛奶巧克力含有六倍儿茶素。
2、大蒜+鲑鱼
大蒜使鱼更加入味，两种食物搭配，可减少心脏疾病风险。在美国营养杂志上的一项研究测试了这2种食物对男性胆固醇的影响。研究表明，吃了900毫克大蒜和12克鱼的人，总胆固醇水平和低密度脂蛋白水平(坏胆固醇)分别下降12.2%和9.5%。这是个好消息，过多的胆固醇会堵塞血管，损害血液流动。
里夫金建议，在烧鱼时，加大蒜即可。
3、西红柿+橄榄油
很多人已经知道，橄榄油含有“好”的脂肪，可以增加“好”胆固醇和降低“坏”胆固醇，预防动脉阻塞，有利心脏健康。当橄榄油和西红柿配对，对健康的益处更大。
在2000年的一项自由基生物学与医学研究中，研
