爱华网高层住宅的抗震设防，通常都是按照抗御烈度8度地震规范要求设计。所以，假如地震来临，市民一定要冷静。下面是爱华网小编带来关于地震了在高楼怎么办的内容，希望能让大家有所收获!
地震了在高楼怎么办地震发生后，我们应该用身边的衣服和其他物品保护自己的身体。千万不要靠近窗户和大架子旁边，像书架、橱柜等都不要靠近，以免发生危险。我们不要争先恐后地往门外跑，而应该第一时间隐蔽到桌子下，用桌子保护自己的身体，再用枕头、衣物等保护头部。然后我们要尽快利用手提电话向政府应急部门询问情况或求助。
地震发生后2～5分钟，我们应该怎么做些什么保护自己?
做好保护自己的第一步后，我们要采取什么措施保护自己呢?地震发生后的2～5分钟，我们将可能面对震后并发灾害的发生。日本人称之为“二次灾害”。二次灾害中最危险的就是火灾，因为一旦出现火灾的话将会令我们蒙受更大的人命财产损失。因此，我们在做好第一步保护措施后，待震动停止后的2～5分钟内就要检查自家的火源是否安全。例如厨房的煤气炉是否关好，有没有生火。万一不幸已出现火灾的情况，我们就要采取措施扑灭，尽最大努力避免火灾面积扩大，做好防火工作。如果家人或身边的人出现受伤的情况，我们就要抢时间采取急救措施，或者把伤者救出。
地震发生后5～10分钟，我们又该做些什么?
在做好第一、二步应急措施后，我们就要做进一步的情报搜集工作。我们可以通过电视和无线电收音机、手提电话等获取最新的消息，根据政府或新闻部门提供的情况判断是否需要进行下一步的避难工作。如果是发生震级较高的大地震，那么我们就要做好还可能有下一波余震的准备。此时，我们就不要盲目走出屋外，而应该躲在桌子下，准备好衣物、坐垫或枕头(保护头部和身体用)，防备下一波余震的到来。
地震发生10分钟后，我们该怎么办?
在第一波地震发生的10分钟后，如果媒体的信息告诉我们发生较大余震的机会不大的话，我们就可以开始到避难所避难了。这些场所在哪里?这需要国内政府日常的宣传和灾难时通过各种媒体告知国民。
地震发生20分钟后又该如何?
在采取了以上一系列防震自救措施后，我们就要配合营救有需要的人了。如果自己和家人都没有受伤，那么我们就应该去协助周围不幸受伤的人，向伤者提供必要的援助。如果周围发生火灾，没有受伤的人应该配合做好防火灭火工作，避免火灾伤及人命。
发生地震身处高楼应注意地震大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
在高层建筑中一旦遭遇地震，千万不要乘坐电梯。因为这时的电梯一般都会断电，逃生者进入后会被困在其中，反而处于更危险的境地，给救援工作增加难度。逃生时应从应急通道有秩序通行。
不可盲目跳楼。相对安全时，可考虑用绳索(没有绳索用撕开的床单等连成绳索)通过窗口、阳台下滑到下面楼层，再寻找安全通道逃生。
可从阳台或临街的窗口向外部发出求救信号，比如白天挥动鲜艳的物品、向楼下抛物、击打东西发出声响，夜间可用发光的手电、应急灯等。
做好临震准备在已发布破坏性地震临震预报的地区，应做好以下几个方面的应急工作：
1.备好临震急用物品， 地震发生之后，食品、医药等日常生活用品的生产和供应都会受到影响水塔、水管往往被震坏，造成供水中断。为能度过震后初期的生活难关，临震前社会和 家庭都应准备一定数量的食品、水和日用品，以解燃眉之急。
2.建立临震避难场所 住的问题也是一件大事。房舍被震坏，需要有安身之处;余震不断发生，要有一个躲藏处。这就需要临时搭建防震、防火、防寒、防雨的防震棚。各种帐篷 都可以利用，农村储粮的小圆仓，也是很好的抗震房。
3.划定疏散场所，转运危险物品： 城市人口密集，人员避震和疏散比较困难，为确保震时人员安全，震前要按街、区分布，就近划定群众避震疏散路线和场所。震前要把易燃、易爆和有毒物 资及时转运到城外存放。
4.设置伤员急救中心 在城内抗震能力强的场所，或在城外设置急救中心，备好床位、医疗器械、照 明设备和药品等。
5.暂停公共活动 得到正式临震预报通知后，各种公共场所应暂停活动，观众或顾客要有秩序地撤离;中、小学校可临时在室外上课;车站、码头可在露天候车。
6.组织人员撤离并转移重要财产 如果得到正式临震警报或通知，要迅速而有秩序地动员和组织群众撤离房屋。 正在治疗的重病号要转移到安全的地方。对少数思想麻痹的人，也要动员到安全 区。农村的大牲畜、拖拉机等生产资料，临震前要妥善转移到安全地带，机关、企事业单位的车辆要开出车库，停在空旷地方，以便在抗震救灾中发挥作用。
7.防止次生灾害的发生 城市发生地震可能出现严重的次生灾害，特别是化工厂、煤气厂等易发生地震次生灾害的单位，要加强鉴测和管理，设专人昼夜站岗和值班。
8.确保机要部门的安全 城市内各种机要部门和银行较多，地震时要加强安全保卫，防止国有资产损 失和机密泄漏。消防队的车辆必须出库，消防人员要整装待发，以便及时扑灭火 灾，减少经济损失。
9.组织抢险队伍，合理安排生产 临震前，各级政府要就地组织好抢险救灾队伍(救人、医疗、灭火、 供水、 供电、通信等)。必要时，某些工厂应在防震指挥部的统一指令下暂停生产或低 负荷运行。
10.做好家庭防震准备 在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划，检查并及时消除家里不利防震的隐患。 ⑴检查和加固住房 对不利于抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。对于笨重的房屋装饰物如女儿墙、高门脸等应拆掉。 ⑵合理放置家具、物品 固定好高大家具，防止倾倒砸人，牢固的家具下面要腾空，以备震时藏身; 家具物品摆放做到“重在下，轻在上”，墙上的悬挂物要取下来成固定位，防止掉下来伤人;清理好杂物，让门口、楼道畅通;阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂 物;易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方; ⑶准备好必要的防震物品准备一个包括食品、水、应急灯、简单药品、绳索、收音机等在内的家庭防震包，放在便于取到处。 ⑷进行家庭防震演练进行紧急撤离与疏散练习以及“一分钟紧急避险”练习。
