爱华网动脉硬化是现在中老年人常见的疾病，为什么会动脉硬化呢，有什么什么防治方法吗?那么下面一起来看看爱华网小编为大家精心推荐的动脉硬化的防治方法，希望能够对您有所帮助。
引起动脉硬化的因素(1) 年龄
动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病。其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病，男性较女性多。
(2) 抽烟
香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁、受伤的动脉内壁会卡住胆固醇、引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。
(3) 高脂血症
血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄
动脉硬化的防治方法(一)一般防治
1.增强病人抗病的信心
发挥病人的主观能动性积极配合治疗 ，已有客观证据表明：本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，病人可维持一定的生活和工作能力， 病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成，使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。
2.平衡合理的膳食
⑴膳食总热量勿过高，以维持正常体重为度，40岁以上者尤应预防发胖，正常体重的简单计算法为：体重(Kg)/身高(m)/身高，得数控制在18.5至23.9之间。
⑵超过正常标准体重者，应减少每日进食的总热量，食用低脂(脂肪摄入量不超过总热量的30%(其中动物性脂肪不超过10%)，低胆固醇(每日不超过300mg)膳食，并限制蔗糖和含糖食物的摄入。
⑶年过40岁者即使血脂不增高，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，如：肥肉 猪油 骨髓 奶油及其制品;椰子油 可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物，如：肝 脑 肾 肺等内脏 鱿鱼 牡蛎 墨鱼 鱼子 虾子 蟹黄 蛋黄等;若血脂持续增高，应食用低胆固醇，低动物性脂肪食物，如：各种瘦肉 鸡 鸭 鱼肉 蛋白 豆制品等。
⑷已确诊有冠状动脉粥样硬化者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗塞，合并有高血压或心力衰竭者，应同时限制食盐和含钠食物。
⑸提倡饮食清淡，多食富含维生素C(如新鲜蔬菜 瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物，在可能条件下，尽量以豆油 菜油 麻油 玉米油 茶油 米糠油等为食用油。
3.适当的体力劳动和体育活动
参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有
