减肥后皮肤松弛怎么办 减肥后皮肤变松弛怎么办

   解决方法:除了涂抹一些紧肤的化妆品做辅助外,还要注意饮食,多喝水,随时补充维生素B和其他维生素。还可以通过针灸疗法治疗脾虚,改善肤质。

运动主张:脂肪含量的骤然减少,会导致皮肤松弛,可以通过以下方式改善。

仰卧举腿——平躺垫子上,抬腿至斜上45度,然后再举至腹部,反复数次。

坐姿举腿——坐在椅子上,身体后靠,保持上身不动,抬腿,此时腹部肌肉会自动收缩用力,做3到5组。

仰卧踩车——平躺垫子上,两腿像蹬踏自行车一样来回运动,做3到5组。

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