少林养十忌养生十要十忌十伤十多十少-爱华网

　　十要：

　　头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。

　　十忌：

　　忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

　　十伤：

　　久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

　　十多十少：

　　少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

居士佛教擎梁的支柱——当代少林十讲8 新加坡佛教居士林

清代末期，僧伽佛教式微，居士佛教兴起.从杨仁山、欧阳竞无开始，大居士辈出。净严的老师韩清静、净空的老师李炳南、中国当代佛教领袖赵朴初等人的出现彻底改变了“非僧不许为师”的教条。在特殊时期，居士不仅成为护法弘教的主力，还成为薪

少林八段锦是从少林寺的《易筋经》功法中抽出的八段精华动作，据传是众僧根据罗汉十八手的势法演变而来。其特点是固足稳步、行缓收柔、上托轻浮、弯腰沉头、定势延息。具有舒筋活络，柔节松肌的功能，久练可以调和气血，平衡阴阳，促进新陈代

对于少年好习武和看多了武侠小说和电影的人，南少林寺是赫赫有名，所以我也把泉州少林寺列为必游景点。许多以南少林寺为题材的小说和电影如多部《火烧少林寺》电影、《南少林三十六房》电视连续剧，使南少林寺声名鹊起名扬海内外。正宗“

许世友于1945年8月的自传材料中说：“我九岁（虚岁）开始到少林寺学武，主要的原因是没有饭吃，要找个地方吃饱饭。”“这些年中，我学会了十八般兵器，也学过飞檐走壁，我下了苦功夫。这对自己觉得了不起，称得起英雄好汉，将来要打尽人间不平事。”许