爱华网在现实生活中，到底电子烟如何戒烟呢?其实吸食电子烟也是有点危害的。那么电子烟有什么危害呢?下面是爱华网小编推荐给大家的常吸电子烟的危害，供大家参考。
常吸电子烟的危害近日，美国心脏协会(The American Heart Association，AHA)发布了新的关于电子烟和其对于烟草控制影响的政策建议。AHA认为含有尼古丁的电子烟应该被视为烟草制品，也应按照烟草制品的相关规定进行管理。
尽管电子烟烟雾中的有害物质少于香烟，但当在封闭环境中使用时，非吸烟人群仍会因此暴露在尼古丁中。
电子香烟主要由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸发装置和电池三部分组成。使用时，尼古丁溶液受热蒸发，被人吸入口中。由于生产企业通常不注明电子烟的尼古丁溶液成分，消费者由此面临的健康风险难以估量。
水烟一样有害相比抽一支普通的香烟,抽45分钟水烟会让你吸入10倍于一支普通香烟的一氧化碳,还有40倍的焦油和30倍的致癌物。
因为吸食的过程中一氧化碳会从燃烧的碳散发出来, 即使不含烟草的水烟也会释放一氧化碳,而且即使只是偶尔抽无烟草型水烟,也会削弱肺细胞的修复能力。共用水烟管还会增加患感冒和肺结核的风险。
电子烟是什么
电子烟又名虚拟香烟、电子雾化器，它有着与香烟一样的外观、与香烟近似的味道，也像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来。电子烟主要由电子烟雾化器，电子烟电池，电子烟充电器，电子烟电源线，以及电子烟烟油。电子烟通过高科技硅芯片和气流感应器控制烟雾输出量及工作状态，烟碱被雾化，将含有烟碱和香精的溶液雾化成微粒，通过肺部吸收，同时吐出模拟烟雾。
电子烟使用注意事项1、电子烟第一次使用一定要先充电，一般在4小时以上。电子烟采用的也是类似手机一样的锂电池，所以第一次使用要做好深冲深放。
2、充满电后，换上一颗新的烟弹，也就是烟嘴。安装好，这里提醒注意的是，安装好烟弹不要马上使用，等1分钟以上在使用。这样的目的是为了使烟弹的液体和电子烟的雾化器更好的融合，挥发更大的烟雾。
3、很多朋友使用电子烟都会不停的吸，直到烟弹耗尽或者电池馈电。其实这样连续长时间的吸是不好的，不但影响电子烟的寿命，而且烟弹的液体也不能最好的挥发。正确使用电子烟的方法是抽一会时要稍微停顿下，这样不但能很好的保护电子烟，也能暂缓吸烟的感觉。毕竟消费者购买电子烟的目的大多是戒烟。
4、电子烟的雾化器要经常清理，因为使用时间长了会有无法挥发的液体凝结沾附在上面，积累过多后会影响雾化器的加热，使烟弹无法正常使用。我们可以用湿布蘸少许酒精或者清水慢慢擦拭，一般1星期建议清理一次。
戒烟的方法1、多做运动
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
2、培养占据双手的爱好
给自己培养占据双手的爱好，晚上的时间不要总是在电视、电脑前渡过。将双手占据、让大脑没有空闲去想吸烟的事情。
电子烟的简介
电子烟是一种新型非燃料型健康戒烟产品。通过现代微电子技术实现了气流感应，模拟烟雾，模拟烟气温度，随时待机等高科技人性化功能，从生物角度人性化地模拟了吸烟的整个过程，以时尚科技打造全新的健康吸烟文化，被权威专家誉为现代微电子技术，生化技术与健康生活理念的完美结合。
