怎样生出五官漂亮宝宝 你想生个漂亮宝宝???

  准妈妈们在整个怀孕期间的饮食对胎宝宝起着重要的作用,不仅是对他生长的基础营养,还对胎宝宝的身高、皮肤、五官都有改善的作用,如果准妈妈有意识的去吃一些食物,合理搭配,准妈妈定会生一个健康漂亮的宝宝。

  如何生个皮肤好的宝宝?

  如果妈妈想要宝宝皮肤白些呢,就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,生下的宝宝皮肤会白嫩细腻。

怎样生出五官漂亮宝宝 你想生个漂亮宝宝???

  含维生素C丰富的食物有西红柿、菜花、冬瓜、洋葱这些日常比较常见的蔬菜,柑橘、苹果、鲜枣这些水果也含有很多的维生素C,其中苹果是最佳的食物,苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,所以老人常讲多吃苹果对孕妇和胎儿都好是很有道理的。

  准妈妈还应该经常吃些富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后宝宝的皮肤细腻有光泽。

  拥有明亮的眼睛

  如果想让宝宝拥有一双明亮的大眼睛,准妈妈可以在孕期多吃些富含维生素A的食物,富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

  其中鸡肝中含的维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

  拥有聪明的大脑

  我相信所有的爸妈都希望自己的宝宝聪明伶俐,那么,准妈妈就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,也有利于胎儿大脑的良好发育。

  这类食品中尤以海带为最佳,海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘,还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力,起到补脑健脑的作用。

  另外妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,准妈妈一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应,希望所有的妈妈都能如愿,生个漂亮聪明的宝宝。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4307271/143446295.html

更多阅读

你想怎样度过人生最后10年 人生该怎样度过

人生的最后10年,你想如何渡过?是跑在路上还是躺在床上?是骑着单车还是坐着轮椅?是亲人的欢笑还是愁容?是衣衫楚楚风光不减当年,还是终日与一堆医疗器械为伍?加拿大心脏及中风基金会推出的公益广告,打动了无数网民!该广告采用了当下较流行的sp

教你如何生一个健康漂亮宝宝 水宝宝变身健康教案

1.教你如何生一个漂亮宝宝2.男人的最佳生育年限及怎样要一个儿子3.受用一生的维生素A B C D4.女孩们,快来拯救你的【骨盆】!在这里,我告诉您一个秘密:女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微

开车去兜风,你想去哪里?:读《开车去兜风》

和女儿玩着开汽车的游戏!滴滴滴……汽车来了!它将带你去你想去的任何地方。宝宝,你想去哪里呢?我想去动物园。你还想去哪里呢?我还想去公园。你还想去哪里呢?我还想去太姥姥家! …… ……

品牌服装店设计 如果你想要开个服装店 如何选品牌?

服装加盟商 如果你想要开个服装店,如何选品牌?想找个不错的服装品牌加盟,到海里游游泳,顺便捞上一把,但是你以前没有从事过服装经营,不知道找什么样的品牌合适。该怎样选择服装品牌加盟呢?     主要应从以下几个方面考虑:   经营什

声明:《怎样生出五官漂亮宝宝 你想生个漂亮宝宝???》为网友时光挺欠揍分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除