人体五脏要如何保养
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养心,远离高脂。凡40岁以上的女性或45岁以上的男性,由于脂肪代谢能力下降,从饮食中摄入脂肪易储积体内,这直接会导致高血脂、冠心病。人过中年,一定应牢记:“膏粱厚肥,腐肠之药,清淡饮食。
养肺,请勿吸烟。肺的功能是“吐故纳新”,吸烟含尼古丁等大量有毒气体,这些有害物首先损害的是肺脏,尤其肺部的鳞癌,与吸烟关系最为密切。另外吸烟对心、胃、肝等脏器也有不同程度的损害。
养脾,切莫暴食。脾胃被称为“后天之本”、“生化之源”。暴饮暴食的人,很容易损伤脾胃,导致胃肠急慢性疾病。暴食还会直接影响正常的消化吸收,引起肌体营养不良,气血不足,最终使整个肌体的抗病能力降低。
养肝,远离酒精。如今生意场上,亲朋聚会,免不了喝上几杯。经常如此,危害极大。因为长期、大量饮酒(尤其是白酒)的人,往往肝脏会受到很大伤害。如“慢性肝硬化、酒精性中毒、肝硬化腹水或肝昏迷”之类,大多都是嗜酒者的最终结局。保健知识
养肾,节制欲望。为排遣压力、消除苦闷,有的男人经常出入风月场,寻求刺激。其实,贪欲过度对男女都是一种危险的游戏。因为纵欲太过,容易暗耗阴精而导致“肾亏”,出现腰酸、耳鸣、头晕、神倦乏力、阳痿、早泄等病症,严重影响工作和生活。另外,滥交还可能染上性病甚至艾滋病。
五脏六腑排毒时间五脏六腑器官分布图10种食物调养五脏六腑五脏排毒最简单有效的方法断食是五脏修炼——五脏运动怎么按摩脚底强五脏清体毒