怎样炸油条好吃 油条吃多了会怎样

怎样炸油条好吃 油条吃多了会怎样

 油条吃多了会怎样

爱华阅读配图

  影响生长发育:对于发育期的幼儿来说,油条吃多了会使高温油脂中的脂肪酸在肠道内与钙结合生成皂钙,从肠道中排出,从而影响幼儿对钙的吸收,影响幼儿的正常发育。

  影响身体恢复:对于恢复期病人来说,油条吃多了难以消化,会影响食欲和睡眠。而且油条中的营养素大部分被破坏,高温油炸会产生致癌物,病人吃了不仅不能得到营养补充,还会影响身体的恢复及健康。

  致病风险高:老年人食量减少,肠胃功能减弱,容易出现维生素B1、B2缺乏,而油条中对这两种维生素的破坏最大,加上高温油产生的有害物质,老年人油条吃多了易患冠心病、动脉硬化等疾病,影响身体健康。

  不易消化:炸油条的油反复使用,会造成油脂老化,色泽变深、粘度加大,异味增加,油脂中所含的营养物质如脂肪酸、维生素等成分全部被氧化破坏,不饱和脂肪酸发生聚合,形成二聚体、多聚体等大分子化合物,不易被机体消化吸收。

  可能致癌:油条是高温油炸食品,烹炸油条时,油温高达190℃,高温油脂有致癌的可能性。油脂中不饱和脂肪酸经反复高温加热后产生的各类聚合物,尤其是二聚体等毒性很强,这类物质可能影响人的生长发育、降低生育机能,使肝功能异常。饮食常识

  油条一天吃多少合适?

  按照世卫组织的要求,一个50公斤体重的人,每日的铝摄入量不应超过50毫克。国家相关食品标准规定,食品中铝含量不能超过100mg/Kg。由此估算,正常人每天吃上两根油条是不会对健康有大的影响。

  但问题是,对于铝含量的添加,总有部分加工者不严格按国家规定生产,导致油条铝含量超标的事件屡有发生,使得油条越来越称为危险食品的代名词。所以,吃油条还应谨慎,吃过油条就不要再吃含铝量大的食品如粉丝。吃的时候搭配蔬菜和粗粮,可干扰铝的吸收。此外,儿童神经系统正处于发育时期,要少吃。铝对胎儿的神经系统发育可能造成影响,孕妇要少吃。老人新陈代谢的能力下降,更少吃为妙。

自己动手做健康油条家庭自制油条的做法如何自制油条糖油条片的做法吃油条的禁忌及副作用如何自制油条  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4258171/653130326.html

更多阅读

桂圆不能和什么同食 桂圆吃多了会怎样

桂圆吃多了会怎样龙眼其实就是我们生活中经常说的桂圆,很多人都对龙眼吃多了会上火吗这个问题非常感兴趣,因为很多人在过量使用龙眼肉后出现有上火的症状。面对龙眼吃多了会上火吗这个问题,专家的答案是肯定的。生活中龙眼吃多了会

小孩桂圆吃多了会怎样? 桂圆吃多了会怎样?

桂圆吃多了会怎样?――简介桂圆吃多了会怎样呢?分析一下我的经验。桂圆吃多了会怎样?――食材桂圆 500g桂圆吃多了会怎样?――方法/步骤桂圆吃多了会怎样? 1、桂圆具有健脾胃、补心脾、益气血和养肌肉等功效。可用于治疗思虑伤脾、失眠

哪些人不能吃菠萝 菠萝吃多了会怎样 哪些人是不能吃菠萝的

春天是各种水果纷纷上市的季节,其中菠萝就是其一。菠萝的味道甜蜜而甘口,适当的食用既开胃又解渴,营养价值十分的丰富。那么你知道菠萝吃多了会怎样吗?有哪些人是不能吃菠萝的呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你吃菠萝的禁忌,有哪些人是不

引火烧身 桂圆吃多了会怎样 小心“引火烧身”

桂圆是大家都喜欢吃的食物,桂圆也就是大家常说的龙眼,桂圆一直是市场上很好卖的滋补品,很多人都会在平时买点吃吃。但是大家知道吗,桂圆吃多了可不好哦,下面我们就一起看看,桂圆吃多了会怎么样。桂圆吃多了会怎样桂圆吃多会“攻火上身”

大红枣吃多了会怎么样 红枣吃多了会怎样?

红枣在生活中是一个最佳的补血食物,很多人都知道需要补血的时候就要多吃一点红枣。但是你知道红枣是不能多吃的吗?红枣吃多了会怎样呢?吃红枣的禁忌有哪些呢?红枣怎么吃好呢?中医觉得红枣性甘,归脾胃经,有补中益气,有养血的功效。这样

声明:《怎样炸油条好吃 油条吃多了会怎样》为网友我是有证的男人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除