服侍女主人起床的清晨 清晨起床别喝盐开水

清晨起床别喝盐开水

    晨起先饮水对机体既是一次极大的补偿,又是一种有效的净化,这已是医学公认的健康生活习惯。人睡了一夜,体内水分由于生理上的散发而减少,晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分,另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃,有利于胃肠生理功能的发挥。晨起喝水还有一个很重要的作用,水很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血黏稠度,促进血液循环,防止心脏病“高峰期”和心脑血管疾病的发生,这对于中老年人来说尤为重要。清晨起床饮一杯白开水,还能湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。

有人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起也喝淡盐水,这种认识却是错误的。喝淡盐水有利健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。

生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已呈浓缩状态,此时如饮一定量的白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐开水则反而会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高。这对正常人都是有害的,对血压高病人来说更加危险。因此,清晨补水不可喝盐开水,不管咸淡均不能保健,只会危害健康。

服侍女主人起床的清晨 清晨起床别喝盐开水
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4248471/817108425.html

更多阅读

想起万国马桶,这种感觉正在北京的清晨 万国马桶写作大会

也许北京只有清晨的时候才是最适合思考问题的时候,三年前我在青岛经历着一个又一个无力的清晨。今天却有很大不同。那时我打开电脑就是万国马桶,那是胡吗个开的文学论坛,上面真的很有意思,很多当代的激进派文学高手在这个论坛里都留下过

冬季时尚搭配服饰盘点 盘点冬季“骗”孩子起床的方法

  天气越冷,孩子越起不了床,就算醒来了都赖在被窝里,就连上幼儿园的孩子都这样。  这几天去幼儿园,老师都在说,近段时间孩子来得特别晚,有的孩子10点多才匆匆送来,食堂都不知道该不该给那些迟到的孩子做午餐。  家长QQ群里,家长也在

服侍女主人起床的清晨 清晨起床危害健康的四大禁忌

  忌老人醒后起身小便  早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免。 因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。  忌醒后立即剧

闹钟备注经典语句 幸福就是不用设置明天起床的闹钟

   幸福就是不用设置明天起床的闹钟。  时间很短,天涯很远,往后的一山一水,一朝一夕,自己安静地走完。倘若不慎走失迷途,跌入水中,也应该记得,这世上任何地方,都可以生长;任何去处,都是归宿。  我这一生没有什么太大的梦想,我要

服侍女主人起床的清晨 清晨起床减肥必做的三件事

   现在的人每天的生活都比较忙碌,生活的节奏不断的加大,再加上饮食的不规律,肥胖成为了目前最常见的一个问题。但是很多人平时没有时间去减肥,也不能健身,一筹莫展。其实,早上起来保持一些小习惯能保持好的身材,清晨起床减肥必做的

声明:《服侍女主人起床的清晨 清晨起床别喝盐开水》为网友一步杀十人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除