我们每天都要用到枕头,可是怎样的枕头对睡眠和健康最有帮助呢?下面一起随爱华网小编来看看吧。
根据纽约长老会睡眠医学中心以及Weill康奈尔医疗中心的医疗主任柯瑞格的说法,人们花很多心思选择床垫,可是对于枕头的选择却很随便。其实,这两者几乎是一样的重要,尤其是颈项和床之间的距离,是购买枕头时最重要的考虑。
填充物
首先,枕头应该与颈部、背部和臀部成为一条直线,以便让脊椎柱尽量伸直。
不管是什么样的材料和形状,包括胶乳、轮廓泡沫和低过敏性原料的枕头,柯瑞格医生都把它们分成两类:天然类与化学合成类。
天然类的填充物,如绒毛和羽毛的枕头,就很好,因为它们可以阻止尘