气虚体质如何调理 女人气虚怎么样调理

 女人气虚怎么样调理?

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  1、针灸调理。

气虚体质如何调理 女人气虚怎么样调理

  针灸主要针对心俞、内关、足三里等几个部位进行,取针得气之后,留针约15--20分钟。在留针之间,间断的捻转提插,这样能够加强针感。连续使用5--7天左右,效果还是比较明显的。

  2、推拿按摩。

  可以推拿心前区、内关、三阴交、足三里等穴位,每隔穴位大约推拿3分钟,每天2次,早晚各一次,20天为一个疗程。

  3、饮食调养。

  女性患者可以食用梗米、小米、大麦、糯米、黄米、山药、马铃薯、大枣、鸡肉、鹅肉、香菇、胡萝卜、兔肉、青鱼、狗肉等等。一些气虚比较厉害的患者,也可以食用人参莲肉汤,其效果也是不错的。

  气虚的人不能吃什么

  1、冰可乐

  冰冷的食物,本身就对我们的胃肠黏膜有伤害,因为冰冷更容易使肠胃产生胃酸,还可能引起肠胃的不正常收缩。而冰可乐中含有碳酸也会刺激肠胃分泌胃液,胃酸过多容易腹胀,降低食欲,阻碍脾胃吸收营养的进程,这就在一定程度上消耗了人的阳气,也就是说人的正气会受损伤,因此气虚者不宜饮用冰可乐。

  2、山楂

  我们通常认为山楂是一种很好的水果、零食,因为它具有开胃消食的功效,但对气虚体质就不那么适宜了,因为山楂有耗气破气的效果,所以气虚体质千万不要过多食用。

  3、肥肉

  冬天寒冷,气虚体质者是比较容易怕冷,怕风,这个时候会选择肥肉这样的荤腻食物大补特补,然而这并不是很好的解决方法,因为肥肉不好消化,想要将其吸收利用,就会消耗较多的脾胃之气,过食肥肉会令气虚更加的严重,而且肥肉中含有饱和脂肪酸,吃多了容易使人体血管被阻塞、硬化,还影响消化,降低食欲,不利于健康。

  4、白萝卜

  相信大家都了解这样的一句话:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法,虽然萝卜是可以行气,有助于气的流通,但是行气多则会耗气、散气,一般常用白萝卜来治疗气滞气郁等症,所以与之相反的气虚体质者不宜多食。

  5、薄荷

 

  薄荷是属于性凉,味辛,归肝,肺经,具有消除胀气、舒解胃痛的作用,气虚体质者本身的气就是不够用,如果在去消耗气的话,这样就会加重症状,因此千万要慎食。

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