快速入睡的方法让你快速入睡六个方法-爱华网

　　1、睡觉前洗个澡，使身体放松;

　　2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想

　　3、可以饮一杯温热的牛奶;

　　4、睡前1小时要远离电脑、电视;

　　5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它;

　　6、进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，不要熬夜啦!

眼镜妆的画法——让你戴眼镜也能光彩照人戴眼镜的女孩

戴着个眼镜上起妆来可真是个麻烦事，总不能每天都戴着个隐圌形眼镜吧。不用怕，为你介绍一下戴眼镜怎么化妆，让你在最短的时间里面，打造一个完美的“眼镜妆”。眼镜妆的画法——让你戴眼镜也能光彩照人——步骤/方法眼镜妆的画法——让你

晚上怎样才能最快的入睡？快速入睡的方法有哪些——简介每晚难以入眠，失眠的痛苦让人苦恼不已。晚上如何快速入睡？七大方法让你快速入睡，帮助失眠族拜托痛苦。在这些帮助入睡的方法中，睡觉的时间点和睡前吃什么是最最关键的地方，对睡眠质量

捏背捶腿按摩方法让你摆脱失眠捏背捶腿按摩方法让你摆脱失眠。面对失眠，有什么有效的方法解决呢?下面塞呋盾女性健康网就向您介绍通过按摩来治疗失眠的方法。神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇

昨晚跟男朋友吵架了，晚上男朋友搂着我睡，轻轻的说了句：傻瓜。。听完我就感到的泪奔了，不过是背对他，但是鼻子还是有点塞住了，他可能是听出来了，又很温柔的说了句：傻瓜，别老是哭。。。然后就入睡了。。。。听的我特别的感动特别想哭。。。JM们

服装圈的网店秘笈第四期：经营篇: 经营技巧让你月入上万 1.交易必须使用支付宝吗? 2.如何与买家交流? 3.邮寄费用该由谁来承担? 4.如何掌握发货时间? 5.官方物流是否安全? ·开店