苹果的营养价值 苹果的10大营养价值

   俗话说,1天1苹果,大夫远离我。苹果是我们最常吃的水果之一,它所含的多种营养素对预防疾病有很大的帮忙。今日就来介绍10大苹果的营养价值,告诉你苹果对健康有哪些益处,怎么吃才能发挥其最佳功效。

苹果的营养价值 苹果的10大营养价值

  1. 提高免疫力 预防流感食疗养生

  苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度,也能刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。由于将近1半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳。

  2. 抗氧化、预防癌症

  苹果皮含丰富多酚类抗氧化营养素

  

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