爱华网到了宝宝需要断奶的时候，妈妈们会遇到涨奶的烦恼。吃什么可以回乳呢，日常生活中有些食物有回奶作用呢?下面小编为大家介绍一下。
回奶的食物有哪些回奶的五谷豆类
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。
回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。
回奶的肉类
动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。
中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。
调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。
其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。
〖偏方1〗炒麦芽500克，薏苡仁30克，蝉蜕3克。水煎，分2次服，每天1剂。
〖偏方2〗芒硝粉200克，用纱布包裹好，分放于两侧乳房上，用布条或乳罩固定，24小时(夏季12小时)后取下。若1次未见效，可继续敷1次或2次。
回乳对于许多妇女来说是一件十分麻烦和痛苦的事——让它自然回乳的话，不但要忍受乳房胀痛之苦，还要承受着可能因回乳不当造成的积乳囊肿或乳腺炎的危险。吃普通回乳药又不一定有效，还可能有不良反应。药店所售的回乳药，最常见的是己烯雌酚(乙酚)，它对胃部刺激较大，容易引起恶心呕吐、腹胀腹痛等不适。因此，想给孩子断奶的妈妈总是渴望得到一种既方便有效，又安全无不良反应的回乳方法。
其实，这样的方法不是没有，麦芽薏仁饮就是其一。具体做法：取炒麦芽500克，薏苡仁30克，分别淘洗干净，然后与蝉蜕3克一起放入沙锅中，加水浸泡30分钟，用大火煮沸后，改用小火煎煮至薏苡仁熟，将汤水在1天之内分2次服完即可。一般情况下，本方服用1剂就可达到回乳的效果，只有少数人需要2剂。
麦芽有回乳功效，几乎是中医学界公认了的。李延
