今年的世界睡眠日是2014年3月21日
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。
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自2001年起，每年的3月21日为“世界睡眠日”。
制定“世界睡眠日”的目的是增进全民健康睡眠的意识，掀起全民学习睡眠知识的热潮，对促进全民健康睡眠起到推动的作用。
有良好的睡眠质量才会有很好的生活质量。
要用心地生存;就要更用心地睡眠。
正常、有效、充足、合理的睡眠，有利于大脑休息;有利于调节代谢、呼吸、心血管、内分泌和免疫等功能;有利于防癌;有助于身高和智力的发育;有利于健康长寿;有利于解除疲劳，使体力得到恢复;有利于维持人应付社会环境对自己的需要。
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