香菇粥有多种食疗保健功效,大家不妨经常做来喝喝。香菇粥的做法有很多种,每种做法的保健功效也不尽相同。下面我把香菇粥的几种常见做法及相应功效介绍如下,供朋友们作为参考。就让我们一起来看看香菇粥怎么做最适合你吧。
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骨汤香菇粥:骨汤加水比例1:1,大米加糯米比例1:1。用沙锅将汤烧开后放入米,煮30分钟。放入菜心,香菇煮5分钟。放入盐,鸡粉调味,也可以适当加入胡椒粉。此粥味道鲜美,滋补养身。
牛肉香菇粥:白米1杯,香菇4朵,嫩牛肉150克,葱姜丝少许,料酒1大匙,酱油1茶匙,淀粉1茶匙,水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许。白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。牛肉切薄片,拌入料酒、酱油、淀粉略腌;香菇泡软切丝,先加入粥内同煮,待煮到米粒熟软时,再加入牛肉煮熟。加入盐和胡椒粉调匀后熄火,再加入葱姜丝即可盛出食用。此粥益于慢性胃炎、胃痛、反胃者。
小米香菇粥:小米50克,鲜香菇50克。先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。此粥大益胃气。适用于气虚食少,有开胃助食作用。每日服3次,持续服用有效。
木耳香菇粥:香菇6朵,木耳6朵,大米1杯,虾仁适量。干的香菇,木耳用水自然泡开,洗净去蒂切碎,备用;大米放入锅中加水,文火煎煮成粥;把切碎的香菇,木耳虾仁倒入锅中一起煮;加入盐和胡椒粉调匀后熄火即可。此粥能健脾益气,清肠排毒,开胃助食,还有抗癌作用。