发布时间:2024年11月06日 14:23:16分享人:凉氺朿喉来源:互联网25
拥有着一张大饼脸,这样的现实让你觉得非常郁闷,也非常无奈?怎样瘦脸呢?怎样瘦脸最快最有效?不妨来做做脸部瑜伽操吧!
爱华阅读配图
瑜伽第一式:犬舌神功
保持该姿势一分钟,有放松舌头之功效;
瑜伽第二式:飞眼神功
快速晃动眼球,有预防皮肤衰老之功效;
瑜伽第三式:鱼嘴神功
一定要边笑边鱼嘴;
瑜伽第四式:粪迫神功(狮子吼第一步)
吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似;
瑜伽第五式:咆哮神功(狮子吼第二步)
用力呼气,甩出舌头,鼓动双眼,放松双拳;
瑜伽第六式:鱼眼神功
睁大双眼,做震精状,视线定于前方一点。保持5~10秒,做四个循环;
瑜伽第七式:腮帮神功
嘴里鼓气,做吹小喇叭状;
瑜伽第八式:吹气神功
有紧实唇部之功效;
瑜伽第九式:口水神功
朝左侧仰头,舌尖顶住口腔上颚,吞口水。重复,移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效;
瑜伽第十式:佛祖神功
闭眼,放松,注意力集中于眉间,做佛祖冥思状,保持一分钟以上。
爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4122671/124221952.html
更多阅读
即使不能展露诱人乳沟,展现迷人的背部线条同样可以性感出位。除了保持背部的细腻和柔嫩,如何让背部更纤瘦更迷人也是穿露背装之前需要好好修炼的一门课,今天就来教大家五个瑜伽动作,让你迅速成就迷人的背部线条。怎样瘦背五式瑜伽成就
  如何瘦背 五式瑜伽帮助你 第一式: 右腿向正后方撤出一大步,同时双手臂慢慢上扬,两大拇指和食指并拢,用力向上伸直,想象着手臂无限向上伸长,头部跟着后仰,保持背部肌肉全面紧缩状态。保持15秒后,再换左腿来做同样的动作,重
  拥有着一张大饼脸,这样的现实让你觉得非常郁闷,也非常无奈?怎样瘦脸呢?怎样瘦脸最快最有效?不妨来做做脸部瑜伽操吧!爱华阅读配图 瑜伽第一式:犬舌神功 保持该姿势一分钟,有放松舌头之功效; 瑜伽第二式:飞眼神功
  爱美是女人的天性,女性对于自己的身材非常在意,尤其是胸部,因为胸部是属于女性的一道美丽的风景线。要想胸部持久挺拔,有弹性,一劳永逸的丰胸方法就是利用自体细胞来来强化胸部。因此,丰胸成为了女性朋友关注的热点话题。丰胸瑜
  练习瑜伽可以起到调节身心,通过呼吸和相应的姿势,达到身心平衡,可以起到苗条身材的效果,完美打造S曲线,因此瑜伽备受广大朋友的喜爱。那如何练瑜伽瘦身呢?一起看看吧!爱华阅读配图 动作一 盘坐颈部伸展 功能:伸展肩颈