青春期长痘吃什么好 长青春痘吃什么好

爱华阅读配图

   长青春痘吃什么好

  1.宜吃富含维生素A的食物

  推荐: “胡萝卜:味甘,平,无毒。主下气,调利肠胃。”

  “韭菜:味辛,温,无毒。安五脏,除胃热,下气,补虚。”

  ——《饮膳正要*卷三之菜品》

  原因:脾胃不健容易导致脾虚湿盛型痤疮,这时候可以多吃胡萝卜、韭菜来调理肠胃, “下气,补虚”,从而达到改善皮肤外表的目的。用现代营养理论来解释,就是因为胡萝卜、韭菜富含维生素A,而维生素A能促进上皮细胞增生,调节皮肤汗腺功能,从而消除粉刺。

  2.宜吃维生素B丰富的食物以及其他动物肝脏、瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等。

  推荐: “豌豆:味甘,平,无毒。调顺荣卫,和中益气。”

  “牛肉:味甘,平,无毒。主消渴,止泄,安中益气,补脾胃。”

  ——《饮膳正要*卷三》

  原因:情绪不佳、易焦躁易怒者很容易引发湿热壅盛型痤疮,或者也可能导致肝气郁结,引发肝郁气滞型痤疮。要防治这两种类型的痤疮首先要安抚精神,心态平和。豌豆可以“调顺荣卫,和中益气”,牛肉则能“安中益气,补脾胃”,对于治疗三种类型的痤疮都有益处。

  用现代营养学理论解释,这两种食材之所以有助于清除粉刺,是因为它们富含维生素B族,能够促进细胞内生物氧化过程,对于防治痤疮大有益处.

  3.宜食清凉祛热的食物

  推荐: “蚌:冷,无毒。明目,止消渴,除烦,解热毒。”

  “螺:味甘,大寒,无毒。治肝气热,止渴,解酒毒。”

  ——《饮膳正要*卷三之鱼品》

  原因:痤疮患者尤其是湿热壅盛型痤疮患者大多数体内实火旺盛,要多食用一些能够清凉下气、祛热消毒的食品。蚌“止消渴,除烦,解热毒”,螺“治肝气热,止渴,解酒毒”,以及其他贝壳类海鲜都是清凉下气、祛热消毒的最佳食品。

  含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

  除上述之外,要注意保持排便的通畅,保证充足的睡眠,多用清水洗脸,且尽量少用化妆品、少用手去挤青春痘,这样,除了可以降低对皮肤的伤害,也可减轻青春痘的发炎程度。

青春期长痘吃什么好 长青春痘吃什么好
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4109571/890811152.html

更多阅读

肺热长痘吃什么好 长痘痘不能吃哪些东西

养生之道网导读:不少人爱长痘痘,很大原因是肺热引起的。那么肺热长痘吃什么好呢?多吃清肺热的食物可以减少痘痘的产生,到底肺热长痘吃什么好?小编推荐适合肺热长痘的人食用的食物。肺热长痘吃什么好?痘痘,主要是因肺热而起,“肺主皮毛”,首先

鼻翼两侧长痘怎么办 鼻翼两侧长痘吃什么好

鼻翼两侧长痘吃什么好鼻子历来是大家肌肤护理的一大难题,长痘痘、黑头、毛孔粗大等肌肤问题的主要发源地就在鼻子。而鼻子上无论有什么肌肤问题,都会很影响一个人的形象。鼻子上长痘痘是什么原因呢?现在小编就给美丽的MM们上一堂,好好

脸上长痘痘吃什么好 脸上长了很多痘痘吃什么好

  最近工作压力也蛮大的,老是要熬夜,加班加点做事情,结果就是自己脸上冒出了好多痘痘,特别大颗,还特别疼痛,红红的,办公室的同事都看着说我的脸,现在真的是惨不忍睹啊,就纷纷给我支招,我自个儿平时也不大在意,饮食方面特别不讲究,看了医生之后

脸上长痘痘吃什么调理 女性脸上长痘痘吃什么好

  脸上长痘痘,很多人一生的困扰,此时很多人想到就是多用护肤品,其实这是治标难治本的方法,好的方法还是要进行饮食调节,那么如何饮食,多吃什么才会避免脸上长痘痘呢?步骤/方法:女性脸上长痘痘吃什么好_脸上长痘痘吃什么好注意事项:  

鼻子上长痘痘涂什么药 鼻子上长痘痘吃什么好

鼻子周围是痘痘的多发区。最常见的是痘痘长在鼻头处,这就意味着你最近胃口不好,可能是胃火大、消化系统异常,脾部也就是肠胃功能受到影响。想让鼻头的痘痘快点消失,就不要吃得太油腻,让肠胃清爽清爽。鼻子上长痘痘吃什么好另外,有便秘

声明:《青春期长痘吃什么好 长青春痘吃什么好》为网友男神自个疼分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除