秋季喝什么降火最快 秋季上火了吃什么降火

   秋季上火了吃什么降火

爱华食疗养生配图

  1、生地莲心乌梅饮

  材料:生地15克、莲子心5克、石斛(干)10克、乌梅30克、白糖适量。

  做法:生地切成小块或丝状;乌梅去核(乌梅酸性较强,可根据个人口味增减用量)。石斛加入清水先煎半小时后,将生地、乌梅、莲子心加入,同煮20~30分钟,根据个人口味调入白糖,即可饮用。

  功效:乌梅酸涩平,可生津、敛肺气、适用于虚热烦渴、肺虚久咳、脾虚久泻久痢、蛔厥腹痛等症状者;生地苦甘寒,功可清热凉血、养阴生津;石斛,性微寒味甘,具有养阴清热、益胃生津的功效;莲子心可消暑除烦、生津止渴,此四药同用,使能养阴收敛、清热降火。

  2、山药糯米粥

  材料:山药、荸荠、大枣、糯米。

  做法:山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味,但量不能太多。

  功效:这款药膳比较适合那些因为秋燥而发生干咳、便秘的人群。

  3、莲藕排骨汤

秋季喝什么降火最快 秋季上火了吃什么降火

  材料:排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块,料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

  做法:排骨洗净,砍成3厘米长的节,刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净,生姜洗净切成两半,锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,汆水后捞出待用。炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟,把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。

  功效:莲藕排骨汤清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食。

  4、冰糖柚子菊花粥

  材料:菊花2朵,柚子2小片,大米30克,冰糖适量。

  做法:大米用水泡半小时,菊花用开水泡开(水保留),柚子撕成一丝一丝的;菊花去掉花托留花瓣,把菊花茶倒入米中,大火煮开,转小火熬煮;当用小火熬煮20分钟时,放入柚子丝和冰糖,不停搅动,持续5-10分钟,到粥呈粘稠状为止。

  功效:柚子味甘、酸,性寒,具有健胃消食、化痰止咳等功效。主治咳嗽咯痰或喘息、胸消化不良、食欲减少等。

  5、绿豆海带煲鸭汤

  材料:鸭肉500g、海带适量、绿豆适量、香叶适量、姜片适量、盐适量。

  做法:鸭肉入冷水中煮开去污,洗净待用,海带泡发、绿豆洗净,将处理好的材料和姜片、香叶一起入电压力锅中,加入适量水,盖盖,按“蹄筋”键,散气后加点盐即可。

  功效:鸭子在水中生活,因此其肉性偏凉,有清热解暑的作用,适合上火者食用,而绿豆也有消暑清热的功效,所以绿豆海带煲鸭汤是秋季上火的绝佳补品。

  6、莲子海带绿豆汤

  材料:海带20克,莲子50克,绿豆200克,大枣3个。

  做法:海带、莲子洗净,一起放到凉水中,浸泡30分钟,放入砂锅内,加入绿豆上火煮,大火烧开后改小火熬,不时搅拌一下,30-40分钟后,看汤有点发稠后,放进大枣,把枣煮胀、煮烂即可。

  功效:海带味咸、性寒,具有化痰、软化、清热降血压的作用。绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

  7、百合雪梨银耳汤

  材料:雪梨1个,鲜百合20克,银耳20克,冰糖适量。

  做法:把梨洗净,切片(连皮);银耳泡发,洗净摘成小朵;8碗水沸后,放入银耳;大火煮15分钟,然后放入雪梨,百合,冰糖;水再沸时,改用文火,煮1个小时左右即可出锅饮用了。

  功效:百合味甘微苦,性微寒,入心经,有清心除烦,宁心安神的功效。银耳有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效。而雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。

no zuo no die是什么意思关于朋友离别时的诗句离别的诗句  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4100971/796358988.html

更多阅读

上火了吃什么降火最快 上火吃什么水果降火快

   春季气候由寒转暖,天气较为干燥,是上火的多发季节,那上火吃什么水果好得快?  上火吃什么水果好得快?  荸荠  荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺

上火了吃什么降火最快 夏季上火吃什么降火

   夏季气温高容易上火,要注意清暑消火,果蔬是清暑消火佳品,那么,夏季上火吃什么果蔬降火呢?下面为大家介绍几种降火的食物。爱华阅读配图  1、西红柿清热  西瓜是夏季的时令水果,在夏季出产最多且最甜,营养也最丰富。西瓜

上火牙龈肿痛怎么办 上火了吃什么降火最快

 上火吃什么好爱华阅读配图  喝水:水是生命之源,它也是最好的排毒载体,多喝水不仅能够稀释毒素在体内的浓度,还能减轻毒素的危害,促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质及时排出体外。  常运动:每周至少要进行1-2次出汗的有氧

春天吃什么水果最去火 夏天上火了吃什么降火最快

   夏天上火了吃什么降火最快?   喝莲子汤  心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。  症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、

上火了吃什么降火最快 冬季上火吃什么降火

   冬季上火吃什么降火   冬季上火多是由“燥”所引发  引发上火的具体因素很多,冬季上火多是由“燥”所引发。首先,在北方地区,本身气候就非常干燥,再加上室内普遍使用暖气,燥热的室内环境,会导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人

声明:《秋季喝什么降火最快 秋季上火了吃什么降火》为网友雨夜梧桐分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除