常练习瑜伽能够修身养性，还能帮助我们瘦身，所以很多的女性都非常喜欢练习瑜伽。其实，瑜伽不仅女性可以练，男性也可以练习。男人常练瑜伽不仅能增加身体的柔韧度，还能让自己变的更强壮。下面就未来看看那些瑜伽动作适合男性来练习吧。
1、侧角伸展
主要功效：增加肺活量，有助于促进胸部的发育，帮助伸展侧腰并拉伸小腿肚子和大腿肌肉，同时刺激肠胃系统的蠕动，从而帮助消化，并减少腰围线上的多余脂肪。
2、风吹树式变体
主要功效：增强人体平衡感和协调性，有助于缓解颈部，肩部，腰部和腿部的疼痛，同时增强腿部的肌力，拉伸脊柱，美化身体线条。
3、蝎子式
主要功效：强化手臂的力量，强壮肩、肘及腰椎等关节，同时强健脊柱，按摩及滋养内脏器官，加强性的控制能力，强化耐力和注意力。
  很多人都认为只有女性才能练瑜伽，其实则不然，男性也是可以练习瑜伽的。那么，男性如何练习瑜伽呢?下面为大家介绍适合男性练的瑜伽有哪些。 1、侧角伸展 主要功效：增加肺活量，有助于促进胸部的发育，帮助伸展侧腰并拉伸
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