早起跑步注意事项 早起肩痛,要注意保暖了

 

  【早起肩痛,要注意保暖了】

早起跑步注意事项 早起肩痛,要注意保暖了

  冬季很多人早起后,会感觉脖子到肩膀一带酸痛僵硬,活动不便。

  提醒,这很可能是因为睡觉时身体受冷导致交感神经活跃,使得肌肉处于紧张状态,血液循环不畅而引发的肩痛。

  要想预防早起肩痛,除了注意肩部保暖,外出戴围巾,还可以在睡前用热水袋或热毛巾敷一会儿肩颈部。

  

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