吃泡面对胎儿有影响吗 孕妇吃方便面有影响吗

孕妇吃方便面有影响吗

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  方便面是日常生活中非常常见的一种速食食物,很多人都喜欢吃,孕妇也不会例外,所以不少孕妇想知道自己可不可以吃方便面?吃了方便面会怎么样?孕妇吃方便面有影响吗?

吃泡面对胎儿有影响吗 孕妇吃方便面有影响吗

  孕妇吃方便面有影响吗?

  方便面的面块是由新鲜的面条通过切丝、蒸煮、油炸,最后固定成型的。方便面的面饼和调料包中,虽然含有人体必需的6大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素,但是脂肪和碳水化合物比较多。方便面调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养,不过量很小,而且在油炸脱水的过程中也破坏了营养。

  孕妇的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了孕妇自身和胎中宝宝每天所需要的营养量。

  即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以孕妇尽可能不要吃这种食物或禁止吃。孕期知识

  孕妇如果真的想吃方便面,怎么办?

  1、方便面应该洗一遍:为了使面条整齐好看,让面条肩并肩连在一起,方便面的表面经常会涂以某种形式的蜡涂层。这层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用。所以,在吃方便面之前,要先用开水把这层蜡给冲洗掉,然后再烧开一壶水泡面。

  2、方便面应该煮着吃:在条件允许的时候,方便面应该煮一煮再吃。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时,方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料,还可以加上鸡蛋与蔬菜,使得面条更加营养可口。

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