进入冬季,又到了人们养生滋补的好时节,冬季万物蕴藏,所以人的身体也需要营养能量来抵御寒冷的天气,各种环境与生活的压力会让人心肝脾肺都受到了影响,我们需要借助食物补五脏。
百合粥可补肾 教你做补五脏的粥
环境的污染,生活的快节奏,压力大的工作,在加上日常一些不良的生活习惯,让健康受到多重“打击”,不仅仅是存在肾虚的情况,心肝脾肺都受到了影响,因此我们借助食物补五脏。下面的药膳滋补方供大家参考。
养心药膳
养心药膳是选用养心安神的中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。它具有养心血、补心气、安心神、益心智的功效。适用于心气虚或心血虚引起的心悸、气短、胸闷、动则心慌、失眠多梦、记忆力减退等。
龙眼肉粥
龙眼肉15克,红枣3~6枚,粳米60克。先将粳米淘洗干净,龙眼肉、红枣洗净,同煮粥。早晚各服一次。此粥具有养心安神、健脾补血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血,脾虚泻泄、浮肿,以及神经衰弱、自汗、盗汗等。
提示:用量不宜过大,须热服。风寒感冒、恶寒发热或舌苔厚腻者忌用。