爱华网 1、早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息——甚至每10分钟休息一次，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、生活中的顾虑不要太多。
8、偶尔可听音乐放松自己。
9、培养豁达的心胸。
吃什么可以舒缓压力 怎样可以减轻压力
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