学太极的好处 孩子学太极有什么好处

   我们都知道小孩正处于生长发育的阶段,那么对于孩子来说,适量的做一些运动对身体是有好处的,而太极就是一个很好的运动锻炼方式,那具体孩子学太极有什么好处呢?

  孩子学太极的好处

  1. 精神状态的改善:

  以往在大学学业繁重。每日都希望自己能多些时间和精力看书。每天6:20左右起床,晚上10点30前就睡觉了。但是早上吃完早点、读完英语,差不多8点到座位上就开始困,不停打哈欠。也不能很好地集中精力学习。而且肠胃也不是很好。晚上吃完饭总觉得有什么堵着,昏昏沉沉的,就想睡觉。

  现在感觉好很多,每天早上5点-5点30左右起床,洗个澡站站桩,绕一下缠丝功,看会儿书,7点多吃早点。感觉很不错。现在每天要做的事情很多,也会有点杂:学英语,看书,读经典,写文章,PPT进阶学习……不过在做每件事的时候感觉能比以前更快的投入,而且时时注意自己的呼吸还有身体放松。

  总的来说觉得精神状态比之前改善太大,就像《拳经》所说:“精神能提得起,则无迟重之余,所谓顶头悬也。”做事的效率和执行力也比以前强了。

学太极的好处 孩子学太极有什么好处

  2. 思想的清明与放松。

  自己一直是想法很多的人,思想总是停不下来。有时候看完书,在街上走路都在想这想那,就差没撞树了。“思伤脾”,我想这或许也是为什么自己肠胃不好的一个原因。但是脑中各种念头,一般来说都是无意义的,太多杂念反而没法使我们集中于当下。

  打太极拳要求我们关注呼吸,意识集中在身体上,放空思想,放松身体,柔缓动作。持之以恒地去练习,感到脑子里杂念没那么多了。www.aIhUaU.com这样,别的感官就会变得敏锐起来,比如看到窗外的阳光,听到蝉鸣和鸟叫,都会使自己感受到简单的快乐。

  但是,思想虽少,放空自己以后,灵感反而变得多了起来。自己对很多问题的看法也能变得更加清晰。写文章时,也觉得流畅很多。

  3. 习拳的快乐

  刚开始练拳,觉得挺枯燥乏味,也就是坚持着不断按照师傅的要求去做每一个动作。屈膝松胯,虚灵顶劲,配合呼吸,拉筋,准备活动……

  4. 身体的完整感与在其他运动上的运用

  陈氏太极讲究螺旋劲。《拳经》:由脚而腿而腰,总需完整一气。每一个动作的传劲,都是通过脚底,以螺旋的方式传到指尖。比如说陈氏经典招式“掩手弘拳”,师傅评价这个动作做得好,是这样说的“发劲比较整”。也就是说,这不是蛮力,而是一股从腿而到腰,从腰间爆发出去的一股力量。

注:更多内容请关注爱华健身运动栏目

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4042571/299831756.html

更多阅读

黄瓜面膜大全,黄瓜面膜敷脸的好处 土豆敷脸有什么功效

  很多MM都知道用黄瓜敷脸可以美白保湿,但大多数人只知道用黄瓜片敷脸或者用黄瓜汁泡面膜纸敷脸,其实黄瓜敷脸的方法有很多种。美丽传说告诉你怎么用黄瓜敷脸,教你自制黄瓜面膜,给你多样选择。  黄瓜面膜大全,黄瓜面膜敷脸的好处——

孩子学沙画的好处 孩子吃坚果的好处

孩子学沙画的好处 一、沙子的质感能够刺激和发展儿童的视觉和触觉运用能力,让孩子有机会亲近大自然。现在很多城市里的孩子都居住在干净的空间里,缺乏和泥土、水、沙子等自然的接触,其实这对孩子的成长是有害无益的。沙既是固体的,又是

吃草莓的好处和坏处 草莓有什么好处

时间:2014-05-21 12:54来源:z.xiziwang.net 作者:gujiya123草莓,在小编看来是一种太太常见了的水果,我们吃什么所谓的果味小吃都会有个草莓味,而且草莓由于容易食用,甜分高受到很多朋友的喜爱,它的价格也是比较贵的,既然大家都很喜欢吃草

汽车贴膜的好处 汽车贴膜有什么好处!!

“最美司机”的故事大家都清楚,虽然这只是一个意外,但是如果前面预防下,给客车前档贴下正品的防爆隔热膜,也不会发生这个悲惨的意外,不会让一个妻子失去丈夫、孩子失去爸爸,从小失去父爱和温暖的家庭。 汽车防爆隔热膜品牌很多,龙膜、威

爸爸带孩子的好处 爸爸带小孩有什么好处

   爸爸带小孩有什么好处?小孩的生长发育过程中不仅只需要妈妈的陪伴,同时更需要爸爸身上蕴含的特性和个性,以达到更好的教育和成长。  爸爸带小孩的好处  1.培养孩子的责任心。  德国心理分析师发现,很多吸毒孩子都

声明:《学太极的好处 孩子学太极有什么好处》为网友风过无痕分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除