健脑的食物 儿童健脑需选择哪些食物?

  健脑食品简单地说,就是有益于大脑的食品。换句话说,健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。

  在日常生活中,儿童如果坚持食用健脑食品,不仅大脑(脑神经)的结构和功能可以改善,而且智商指数和学习成绩也会得到提高。

 

 

(爱华阅读配图)

  那么,父母如何给孩子选择食物呢?

健脑的食物 儿童健脑需选择哪些食物?

  第一,如果你的孩子面色苍白、萎靡不振、目光呆滞、畏寒手冷、反应迟缓、体形瘦矮、嗜睡无神,那么,就应该给孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。例如,蜂蜜、苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼虾、山药等食品。

  第二,如果你的孩子肥胖、无神懈怠、小便赤短。大便塘泻、腹胀食积、营养不良、下肢微肿,稍动则累等,在这些情况下,你就应该给孩子常吃一些化湿燥脾、消积化瘀的食物。例如,红豆、山楂、鲤鱼、泥鳅、蚕豆、冬瓜、竹笋、洋葱等食品。

  第三,如果你的孩子胖嫩浮肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反应迟钝、语言含糊等,就应该经常给孩子吃一些益肾助阳、活血补脑的食品。例如,核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜等食物。

  第四,如果你的孩子神怠衰懒,出汗不止,易风寒感冒或生病者,则应经常选择那些壮体质、助阳补气、健脑的食物。例如,黄花菜、荔枝、萝卜、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制食品等。

  最后,值得一提的是,由于孩子的体质各异,所以,做父母的应根据自己孩子的实际情况,供给不同的食品,只有这样才有利于身体营养的平衡。大脑的发育,身体的健康。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4040171/899259369.html

更多阅读

儿童保护视力的食物 儿童如何保护视力

   幼儿期是人生的最初阶段。3岁以后,幼儿近距离用眼的机会越来越多,如看电视、小人书、绘画等,持续用眼时间也越来越长,幼儿晶状体的弹性又比较大,甚至能够看清距离眼睛仅有5厘米处的物体。正因为这样,他们常常把书或纸放在离眼睛

儿童不宜多吃的食物 儿童不宜多吃得几种食物

 儿童不宜多吃得几种食物     桔子:桔子虽然营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易产生"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻,甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。豆类:豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状

健脑的食物 春季健脑的7种食物

   一年之计在于春啊,春季美丽的季节,可它是病菌和微生物的繁殖期,所以啊更要注重养生了。现在我们就看下春季养生的食物吧!  1、香蕉、香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含

小孩补脑食物有哪些 宝宝健脑的食物有哪些

     每个宝宝都是家庭的希望,父母都希望自己的宝宝能够健康快乐的成长!进入秋季之后,各种流行性疾病增多,怎样照顾宝宝的健康呢?你们知道哪些儿童饮食知识呢,儿童饮食与健康有什么样的关系呢?今天小编就带大家了解一下

儿童不宜多吃的食物 儿童不宜多吃的15种食物

 1. 橘子:  多吃易产生“叶红素皮肤病”,甚至腹痛腹泻,引起骨病。 2. 菠菜:  其中含有的大量草酸,在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。 3. 鸡蛋:  每天最多吃3个,过多会造成营养过

声明:《健脑的食物 儿童健脑需选择哪些食物?》为网友心疼你的疼痛分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除