【吃货们,饭,真的不能吃太饱!】吃太饱,不只是增加体重这么简单,真的会撑出病。饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的你,哪怕是短期暴饮暴食,都可能带来无法挽回的健康隐患。记住:没吃饱只有一个烦恼,吃饱了就有无数个烦恼。快转给还在吃的TA!
一、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。不少科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种。
二、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又真满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
三、疲劳
吃得过饱会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
四、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。
五、肠道疾病
中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。
六、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。
七、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
八、神经衰弱
晚餐过饱,鼓胀有胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱。
九、老年痴呆
日本有关专家发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都长期饱食的习惯。
十、癌症
日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。