谷雨 健康 谷雨实用健康处方不可不看

  谷雨有“雨水生百谷”之意,它也是春季的最后一个节气。这个节气之后,降雨量逐渐增多,空气湿度增大。所以谷雨时节的养生要非常重视。

  从中医养生的角度来说,潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响。专家建议:谷雨时节养生最适宜健脾除湿。

  此外,谷雨节气过后,气温逐渐升高,雨量开始增多,人们普遍容易出现胃口不佳、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况,这个时节也是各类关节疾病的诱发期。中医专家提醒:谷雨节气以后是神经痛的发病期,如坐骨神经痛、三叉神经痛等等,有这种病症的人要注意保养,一旦发病可根据不同的病因,对症治疗。

  那么,谷雨时节怎样保健才有利于养生呢?

  中医专家为大家开了一个健康处方:

  首先,谷雨时节养生最重要的是健脾祛湿,在日常生活中,可以多选择食用祛湿效果良好的食物,这类食物包括赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

 

 

(爱华阅读配图)

  其次,要坚持加强体育锻炼,扩大身体的新陈代谢,增加出汗量,运用物理方法排除体内的湿热之气,以与外界达到平衡。

谷雨 健康 谷雨实用健康处方不可不看
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4029671/552208743.html

更多阅读

身体亚健康怎么调理 身体亚健康状态怎样调理

身体亚健康状态怎样调理――简介如果一个人长期工作效率低下,容易疲惫,做事提不起精神;或者长期食欲不振,精神委靡,焦虑忧郁;或感到身体虚弱,心情沮丧,人际关系恶化,那么这个人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。现如今很多人其实都处于亚健

荔枝的营养价值 荔枝的营养价值与保健功能

 荔枝营养保健功能①补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。②增强免疫功能。荔

谷雨健康习俗――北吃香椿南喝新茶

  “谷雨”雨生五谷 春雨贵如油  关于谷雨节的来历,据《淮南子》记载,仓颉造字,是一件惊天动地的大事,黄帝于春末夏初发布诏令,宣布仓颉造字成功,并号召天下臣民共习之。这一天,下了一场不平常的雨,落下无数的谷米,后人因此把这天定名

谷雨 健康 谷雨实用健康处方不可不看

  谷雨有“雨水生百谷”之意,它也是春季的最后一个节气。这个节气之后,降雨量逐渐增多,空气湿度增大。所以谷雨时节的养生要非常重视。  从中医养生的角度来说,潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响。专家建议:谷雨时节养生最适宜

谷雨节气饮食 谷雨节气如何健康饮食

   春天由于天气多变,因此在饮食和养生方面很讲究,谷雨到时,已是暮春,我们该如何健康饮食、吃适合这一季节的食物呢?爱华阅读配图  饮食应“五低”  暮春饮食,应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低

声明:《谷雨 健康 谷雨实用健康处方不可不看》为网友空景分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除