2岁宝宝菜谱大全做法 五岁宝宝菜谱大全做法

 五岁宝宝菜谱大全做法

爱华阅读配图

  肉末圆白菜的做法:

  材料:肉末40克,圆白菜60克,鸡蛋1个,姜末少许,植物油适量,盐少许

  做法:

  1、圆白菜洗净后,撕成小块;肉末加鸡蛋搅拌均匀。

  2、起油锅,烧热后,下入姜末和肉末炒香,接着倒入圆白菜,大火煸炒6分钟左右,加盐调味即可。

  小提示:圆白菜含有丰富的叶酸和维生素C,可以防衰老、抗氧化,提高宝宝的机体免疫力,这可补肾强骨,促进消化,增进食欲。而且还有很好的抗癌作用。

  混合果蔬汁的做法:

  材料:苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克,牛奶100克

  做法:

  1、将苹果、胡萝卜洗净后,去皮,切成丁;芹菜、黄瓜洗净,切成段;菠萝切碎。

  2、将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀,即可。

  小提示:这款果蔬汁,营养很齐全,含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素,很适合宝宝经常喝。

  豌豆炒虾仁的做法:

  材料:豌豆20克,海虾4只,花生油、盐各少许,香油1滴

  做法:

  1、豌豆洗净后,切碎;虾去头去尾,挤出虾仁,剔出泥肠。

  2、油锅烧热,下入虾仁爆炒后,再下入豌豆碎,加一点水,焖煮一下,加盐,滴入香油即可。

  小提示:豌豆含有蛋白质、碳水化合物以及脂肪,多种维生素等等,营养十分丰富。与虾仁清炒,颜色淡雅,口味清爽,是一道适合宝宝常吃的菜。

  蔬菜小杂炒的做法:

  材料:土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各20克,植物油、盐、鸡精、香油各少许,水淀粉、高汤各适量

  做法:

  1、将所有蔬菜材料切成片,备用。

  2、油锅烧热,放入胡萝卜片、土豆片、山药片、煸炒片刻,再放入适量高汤。烧开后加入蘑菇片、黑木耳和少许盐,烧至原料酥烂,加一点点鸡精,然后用水淀粉勾芡,再淋上少许香油即可。

  小提示:这道菜里的蔬菜,妈妈可以酌情调整换成如洋葱、菜花、芋头、红薯、白萝卜、茄子、玉米、海带以及各种菌类等,但注意一定要用新鲜的。菜里蔬菜众多,纤维素和营养素丰富,应该常给宝宝吃。

  珍珠三鲜的做法

  食谱原料

  主料:鸡胸脯肉100克

  辅料:黄瓜75克,番茄75克,鸡蛋清60克,牛奶25克

  调料:盐5克,淀粉(玉米)40克,料酒5克,姜汁5克,味精3克,鸡油25克

  制作方法

  1. 将鸡里脊去筋砸成细茸,放入碗内;

  2. 鸡茸用牛奶?开,加入精盐、蛋清搅匀;

  3. 西红柿用开水烫透,去皮、籽后与黄瓜分别切成米粒小丁;

  4. 坐勺上火,倒入鸡汤烧开;

  5. 把勺端离火口,用筷子将鸡茸顺序拨入汤内;

  6. 将勺上火,投入黄瓜、西红柿小丁,加入精盐、料酒、姜汁,撇净浮沫;

  7. 调入味精,淋入水淀粉勾成稀芡,淋入鸡油,倒入盖碗内即成。

  适用人群

  适合3-6岁的小朋友食用。

  健康提示

  鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类。

  红烧牛肉土豆的做法:

  原料:牛肉、土豆

  做法:

2岁宝宝菜谱大全做法 五岁宝宝菜谱大全做法

  1、牛肉放冷水锅里,煮十五分钟,捞出;另烧开一锅热水,加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒,煮两个小时左右。

  2、捞出软烂的牛肉,切小块;土豆切小块;锅内热油,加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖,炒香,放牛肉块,炒五分钟;然后加土豆、花椒面、料酒,炒至土豆的边开始有点透明,加老抽炒会;最后加少许煮牛肉的汤,再加水烧开,加盐,煮至土豆熟即可。

  清炒藕片的做法:

  原料:莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜

  做法:

  1、藕削皮,竖着从中间切成2半,改刀切成片,用清水浸泡片刻,沥干水分;香葱洗净切0.5厘米的小段;姜切成片。

  2、油锅烧热,放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟;然后放入适量盐,倒入香葱,翻炒均匀即可。

  葱花蛋的做法:

  原料:鸡蛋2个、葱花少许。

  做法:鸡蛋敲进碗里,倒入一些热水,打匀,上锅蒸5分钟,出锅后洒葱花即可。育儿知识

  豆腐鱼头汤的做法:

  材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。

  做法:

  1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块。

  2、起油锅下入葱姜末爆香后,入鱼头,加料酒煸炒后,加入适量水和豆腐,加上锅盖,大火煮开后,小火焖煮15分钟,加盐调味即可。注意给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净,以免卡喉咙。

  小提示:富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头,可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富,相对苯丙氨酸却比较少,而豆腐中则含量较高,这样两者可以取长补短;另外,豆腐含钙量较多,而鱼中含维生素D,两者合吃,可发挥营养素的联动作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤,能让宝宝健脑养心,补充体力,提高灵活性、适应力。

宝宝满月酒请帖怎么写?怎样判断宝宝喝奶是否喝饱了宝宝喝水用什么杯子合适2016年猴年宝宝取什么名字刚出生的宝宝要注意什么宝宝手脚冰凉怎么办  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4021771/49351730.html

更多阅读

两岁宝宝炒菜做法大全 2岁宝宝菜谱大全做法

  热气腾腾的夏季,很多宝宝的食欲会明显下降,但是2岁宝宝正处于生长发育阶段,因此夏季的饮食妈妈们要十分注意。下面爱华网小编推荐几款夏季2岁宝宝食谱大全及做法。  2岁宝宝菜谱大全做法具体如下:  ● 2岁宝宝夏季食谱:小

宝宝菜谱大全做法 5岁宝宝菜谱大全做法

  当宝宝吃辅食之后,饭菜有时不合宝宝的胃口,宝宝就会不爱吃饭。给宝宝准备饮食需要妈妈们多操心。下面是爱华网小编整理的一些5岁宝宝菜谱大全做法方法,希望对大家有所帮助!  5岁宝宝菜谱大全做法具体如下:  豆腐鱼头汤的

宝宝菜谱大全做法 2岁宝宝菜谱大全做法(2)

  ● 2岁宝宝夏季食谱:绿豆地瓜糖水  适用宝宝:2岁起  材料:绿豆20克,地瓜(红薯)50克,白糖少许  做法:  1、绿豆洗净后,上锅用大火煮开,捞去豆皮,然后转小火焖煮。  2、将地瓜洗净去皮,切成小块,放入绿豆汤中,调中火一起

3岁宝宝饭菜做法大全 3岁宝宝菜谱大全做法

  夏季,宝宝的食欲会明显下降,但2—3岁宝宝正处于生长发育阶段,因此夏季的饮食妈妈们要十分注意。下面推荐几款适合2—3岁宝宝的夏季食谱。来跟爱华网小编一起学习3岁宝宝菜谱大全做法吧!  3岁宝宝菜谱大全做法具体

宝宝菜谱大全做法 1岁宝宝菜谱大全做法

  周岁,其实指的也就是1岁,此时的宝宝不仅能自己行走,还能说一些简单的词语。随着宝宝咀嚼功能越来越强,在饮食方面,完全可以吃除了粥、软面条之外的硬食物了。下面是爱华网小编整理的一些1岁宝宝菜谱大全做法方法,希望对大家有所帮助!

声明:《2岁宝宝菜谱大全做法 五岁宝宝菜谱大全做法》为网友记忆清零分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除