养胃保健品 夏天老人养胃保健的三个技巧

   由于夏天太热,身体生理原因很多人对事物没啥胃口,但是不吃饭或者一直吃凉的食物对身体和胃很是不好。在这个问题上,对于本身肠胃健康就不好的老年朋友们更加明显了,想通过饮食达到调节的目标,我建议老人可以通过以下几种方法达到养生效果。

  1、勾芡淋汁好味道

  一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

养胃保健品 夏天老人养胃保健的三个技巧

  2、代糖代盐保健康

  另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康,其法也适用于有糖尿病毛病的老人家。此外,也可采用低钠盐和低盐酱,不过肾功能较差的老人家则不适合。

  色泽诱人的食物可以刺激人脑,引发进食的欲望。

  3、趁热食用味正香

  食物香味的控制也很重要,因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃,或者上桌时才浇上热汤汁,都可以取得相当不错的效果。

  另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品,是以天然食物香气来源浓缩制成,不会刺激胃部,对因丧失味觉而厌食的老人家很有帮助。

  烹饪的技巧和方法有很多,对于老年朋友们来说合理的利用饮食来达到保健的目标是很简单的,那么上面的方法大家学会了吗?

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/4015471/469055715.html

更多阅读

胃病食谱健康养生保健 6道养生菜保胃健康

   现在的都市人越来越关注自己的健康,三餐不规律就是导致胃部不适的罪魁祸首。因此,呵护胃健康是至关重要的,那么养胃吃什么好呢?今天小编为您介绍养胃的六大食谱,这些养生菜的做法很简单,一起来学习一下吧!  1、牛奶大枣

什么可以养皮肤保湿 什么蔬菜可以让皮肤保湿

        什么蔬菜可以让皮肤保湿  经常听见有人说世界上没有丑女人,只有懒女人,这句话其实充分说明了化妆的重要性,可是化妆对皮肤来说多多少少是有伤害的,很多人化妆的时候会发现脸上干燥起皮,连化妆也掩盖

肌肤保湿 夏天怎么给肌肤保湿

   一到夏季,油脂分泌旺盛,美眉又要开始新一轮的抗油大作战。脸上油腻腻、黏糊糊的,这种感觉实在难受,夏天脸上出油怎么办?下面就让小编来告诉大家怎么正确应对脸上出油吧。爱华阅读配图  分区使用护肤品  大部分人脸上

夏天吃什么美白保健品 夏天吃什么美白

 夏天吃什么美白爱华阅读配图  1、西红柿:西红柿当中含有丰富的番茄红素,番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成,让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。  2、杨桃:杨桃中含

有胃病的人如何养胃 “胃病五养”让胃不再“难养”

活动健养。肠胃病人要连络本身的体征,加强适度的活动熬炼,进步机体抗病能力,削减疾病的复发,促进身心健康。“胃病五养”:★保热护养。秋凉以后,日夜温差改变大,得了慢性胃炎的人,要出格寄望胃部的保热,当令增加衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹

声明:《养胃保健品 夏天老人养胃保健的三个技巧》为网友消失风化分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除