赶走春困 对抗春困吃什么_赶走春困3元素食品

  古诗有云:“春眠不觉晓。”在多雨的春天,不少人的精神状态都直线下滑。不仅感觉总是睡不够,学习和工作也缺乏精神,效率直线下滑。其实多吃一些具有提神的食物就可以对抗春困,比如说富含以下3种元素的食品:

  维生素

  维生素具有很不错的提神功能,富含维生素的食物一般就是新鲜蔬果,如猕猴桃、橙子、柚子、胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,这些食物对恢复精力、消除春困都很有好处。

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  钾

  钾元素是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一,因此缺钾会使人疲倦无力。富含钾的食物有乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、动物内脏、香蕉、葡萄干等。

  

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春天发困吃什么 春天吃什么不犯困

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春乏吃什么可以缓解 春乏吃什么好

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春困吃什么 春困吃什么比较好

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春困吃什么药 春困吃什么

 春困吃什么?  1、扁桃仁。许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示,扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁,以及许多蛋白质,可以帮助你整天保持活力。  2、三文鱼。鱼肉中富含蛋白质、氨基酸,有提神健脑的好功

如何缓解春困 缓解春困吃什么好

  春困吃什么好?  韭菜  春季养生重在养肝,吃韭菜可以增加人体脾胃之气,强化肝功能。韭菜除了菜用之外还有药用价值,它能活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,治疗身体虚弱。韭菜不仅能解春困,还对人体有重要药理作用,但是不是多多益善。

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