冬季不但是身体进补之时也是肌肤美白进补的黄金时间。如何更好的利用食物的美白功效，让肌肤变得如冬日白雪般白皙？就跟着小编一起去探探各式美白食物吧。
美白食物首推牛奶，牛奶不但可以直接外敷美白细肤，还能够做成美味的美白食物，木瓜牛奶的美白润肤功效可是一点都不输给它的美白功效呢。黄瓜和芦荟也是有名的美白食物但是不太适合冬季使用，而枸杞却正正好，枸杞美白可以冲茶或泡酒，常饮可以补肝益气，使面色光艳洁白。除了这些，冬季美白还需注意，夜晚护肤时，可以用蒸气先蒸蒸脸，让因为气候过冷而关闭的毛孔张开，再配合新四元美白产品进行护理，美白效果会加倍。女人们在准备午餐和晚餐时，也可以用土豆片贴脸，可以漂白黑色素，让肌肤更漂亮。
小寒节气人们习惯饮食进补，而大多进补都会选择一些油腻的食材，无形中就会加重我们肠胃的负担，这里向大家介绍一种简单易得的东西——山楂。山楂，又叫山里红、酸楂等等，那它和我们的消化问题又有什么关系呢。 据专家介
 冬至要如何食疗进补爱华阅读配图 冬至这一天，阴极阳生，人体内阳气蓬勃，最易吸收外来的营养，从而发挥其滋补功效，因此冬至前后是饮食进补的最好时间。饮食调理要针对不同的个体，相应选择适宜补益的食品，才能达到真正养生的效果
冬至进补有哪些误区爱华阅读配图 误区一：进补等同于养生保健。 只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药。有损缺者需补，有疾患者才补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。
产后如何进补？小心这三大误区 误区一：为了早产奶，产后马上多喝汤很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿，所以总希望自己能够尽早产奶，来给自己宝宝足够的营养。其实从宝宝出生到开始产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没
  孕妇进补误区一、多吃苹果少吃西瓜 不少孕妈咪认为只要孕期多吃苹果，生产时就会顺产、母子“平安”。还有一些老人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子，认为这些水果性凉寒，吃了容易流产。其实，上述说法毫无科学根据。苹果并无安
爱华网