哺乳期饮食禁忌 哺乳期能吃西瓜吗?7大饮食禁忌需注意

   喂奶期间妈妈的饮食要讲究,因为这关系到宝宝的健康成长。如果吃了会回奶的食物,宝宝有可能就没有母乳可以吃了。而吃太多凉性、辛辣、油炸的食品,也会通过乳汁影响宝宝的健康。因此哺乳期妈妈要注意饮食,那么女性在哺乳期能吃西瓜吗?饮食上需要注意哪些问题呢?

 


 

  哺乳期能吃西瓜吗?

  对于哺乳期的女性来说,摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分,哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养,增加乳汁的分泌,更容易下奶。不过西瓜寒凉,妈妈们在哺乳期时,不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出,在夏季比较热的时候,哺乳期女性可适度的吃些西瓜,但要注意用量和时间。

  在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产后的女性身体较虚弱,如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响,可能还会留下后遗症。此外,哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜,室温下的西瓜可以适度吃一些。

  对于宝宝来说,有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜,会导致宝宝腹泻。其实宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的,妈妈应该仔细观察加以分辨,只要注意得好,适当的吃西瓜不但能增进营养,还可以消暑。

  哺乳期妈妈需注意这7大饮食禁忌

  1、忌吃麦乳精。

哺乳期饮食禁忌 哺乳期能吃西瓜吗?7大饮食禁忌需注意

  因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

  2、忌吃韭菜、麦芽水、人参等食物。

  这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。

  3、忌吃油炸食物、脂肪高的食物。

  这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

  4、忌吃凉性水果。

  夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜

  

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