小满养生 小满养生重在未病先防

 

  小满是夏季的第二个节气。从这个时候,我们就能够体会到夏季的炎热了。小满的时候大家养生最应该做什么呢?那就是治未病。什么是治未病呢?下面小编就给大家介绍一下吧!

小满养生 小满养生重在未病先防

  小满养生未病先防

  小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。”这是说从小满开始,大麦、冬小麦等夏收作物已经结果,籽粒渐为饱满,但尚未成熟,所以叫小满。夏季是阳气最盛的时期,小满是夏季的第二个节气,从小满起就要调整我们的日常饮食起居,以便平安地度过炎热的夏季。

  小满节气正值5月下旬,气温明显增高,如若贪凉卧睡,必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中,我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前做好各种预防工作,以防止疾病发生。在未病先防的养生中仍然强调天人相应的整体观和“正气内存,邪不可干”的病理观。

  中医学认为,人体是一个有机的整体,人与外界环境是息息相关的,并提出入必须掌握自然规律,顺应自然界的变化,保持人体内外环境协调,达到防病保健的目的。中医学还认为,疾病的发生,关系到正气与邪气两方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件,而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据,但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此,治未病应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害两方面入手。

  小满节气中气温明显增高,雨量增多,下雨后,气温会急剧下降.所以要注意添加衣服,不要着凉受风而感冒。小满时节,天气闷热潮湿,正是皮肤病的高.发期。《金匮要略》中说:“邪气中经,则身痒而瘾疹。”这里说的就是风疹病。可见,古代医学家已对此有所认识。风疹的病因病机不外乎三点:

  一、湿郁肌肤,复感风热或风寒,与湿相搏,郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;

  二、由于肠胃积热,复感风邪,内不得疏泄,外不得透达,郁于皮毛腠理之间而来;

  三、与身体素质有关,吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和,蕴湿生热,郁于肌肤,发为本病。

  所以,在小满时节,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,忌食膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,如动物脂肪、鱼类、酸涩辛辣之品、性属温热助火之品及油煎熏烤之物。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3976671/401438636.html

更多阅读

秋季养生重在防燥杏仁豆腐 28款润秋燥的甜品 日本杏仁豆腐

入秋的北京,秋高气爽。节气是很奇妙的,多少年的感受了,一过立秋之日,闷热暑湿之感立消。哪怕有秋老虎,温度高一些,但湿度低,总是感觉干爽通透,不像长夏时那么让人难受了。秋天,是最舒服的季节。不过清凉舒服之余,干燥也随之而来,燥易伤肺,秋

万家灯火养生颈椎病 养生于未病

  在京城,今天依然有一条条保持着古都风韵的胡同交错纵横,素问阁就隐身在其中的一条宝产胡同中。青砖灰瓦、雕梁画栋、苍松古槐,从城市的繁华中,迈入这个幽静的庭院,紧绷着的神经倏然放松,心情也舒畅了几分。  要不是穿着白大褂的医

声明:《小满养生 小满养生重在未病先防》为网友阿雷丸号分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除