哺乳期能吃山竹回奶 哺乳期可以吃山竹吗

   山竹是一种很常见的水果了,也是一种热带水果,那哺乳期可以吃山竹吗?

  哺乳期可以吃山竹吗?

  哺乳期能吃山竹。

  哺乳期吃山竹的好处:山竹对生长环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹具有清热降火、减肥润肤的功效,哺乳期妈妈适量吃点山竹可以清热解毒,改善皮肤。

  哺乳期吃山竹需注意:山竹性寒凉,哺乳期妈妈需适量食用,吃多容易拉肚子,也会造成便秘。此外,山竹性寒,哈密瓜温和,两者在同时食用可有效中和山竹的寒性,妈妈可以将山竹和哈密瓜配合着吃。另外,妈妈在挑选山竹时,可用手指轻压表壳,如果表皮很硬,手指用力仍无法使表皮凹陷,表示此山竹已太老,不适宜吃了,表壳软则表示尚新鲜,可食用。

  山竹,既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿,原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,与榴莲齐名,号称“果中皇后”。

  另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

  山竹相对榴莲,性偏寒凉,有解热清凉的作用,正常体质的哺乳期妈妈食用易造成上火的榴莲后,可少量食用山竹去火,但不宜多吃,而且患心脏病、肾病、糖尿病的人慎食,湿热腹痛腹泻者不可食用。

  体寒的妈妈不能吃。由于山竹是大寒之物,体寒的妈妈吃了容易诱发一些疾病,如出现脾胃虚弱或者是拉肚子,腹疼等现象。

 

注:

        

       

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