爱华网冬季到了，你是否在为健身而烦恼?寒冷的天气阻碍了你外出锻炼的步伐?冬季被称为“小蛮腰杀手”，这是一个很容易发胖的季节，食欲大增而懒于出门，“小蛮腰”丢了吗?如何挽回昔日的“小蛮腰”?冬季瘦腰的最快方法有哪些?别担心，今天西安减肥机构的专家来教你10步瘦腰法，拥有迷人小蛮腰。
1.双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起至腰部高度，手掌微微往上翘起，然后扭转腰部，上身转向左边。
2.身体转向正面方向，然后扭转腰部，上身转向右边，身体始终保持挺直。
3.双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起交叉放在两边的肩膀上，臀部扭向右边。
4.身体转向正面方向，然后扭转腰部，臀部扭向左边，眼睛看着前方。
5.双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起放在后脑勺上，臀部扭向右边。
6.身体转向正面方向，然后扭转腰部，臀部扭向左边，眼睛看着前方。
7.双脚并拢呈立正姿势站立，双手屈肘抬起至胸部高度，双手握拳相对，然后屈膝微微下蹲，上身转向右边。
8.身体转向正面方向，然后扭转腰部，上身转向左边，头部向着前方。
9.双脚交叉，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起至腰部高度，手掌微微往上翘起，然后扭转腰部，上身转向右边。
10.身体转向正面方向，然后扭转腰部，上身转向左边。
“冬天不瘦腰，明年徒伤悲”，减肥最重要的是长期坚持，只有保持良好的饮食习惯、正确的坐站姿势，并坚持适量的体育锻炼，才能身体健康。同时，专家建议，选择正规的减肥机构、科学的减肥方法，往往能够达到事半功倍的效果。可丽可心专业做减肥21年，采用心理、调理、营养、动养相结合的“四合一”综合疗法，标本兼治，在轻松减肥的同时，能有效改善因肥胖引起的青春痘、黄褐斑、高血压、高血脂、脂肪肝、妇科病、关节炎等各种疾病，轻松实现减肥、美体、塑身一步到位!
