吃什么水果保养卵巢 孕前卵巢保养吃什么

  孕前卵巢保养吃什么好呢?备孕期的未准妈妈们要保证自身的各机能健康才能增加怀孕的几率哦。其中,卵巢保养就是不能少的。爱华小编一起来看看孕前卵巢保养吃什么吧。

吃什么水果保养卵巢 孕前卵巢保养吃什么

  孕前卵巢保养吃什么

 

  多吃胡萝卜:

  每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

  服用维生素C和维生素E:

  研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

  

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吃什么水果保养卵巢 孕前卵巢保养吃什么(2)

  叶酸:  增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷

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