女性头晕吃什么食物好 头晕吃什么食物好

 头晕吃什么食物好

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  1.赤豆

  赤小豆是一种清热解毒的食物,可整粒食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有健脾去湿、利水消肿、润肠、补血、降压、调节血糖,对高血压、低血糖引起的头晕均有益。

  2.胡萝卜

  胡萝卜营养非常丰富,既能暖和身体,又可抑制头晕,正是适合头晕患者食用,如果添加蜂蜜,效果更好。胡萝卜具有健肠胃、助消化、通便的作用。

  3.海带

  海带有降血压的作用,对于因高血压引起的头晕效果显著,也因含有大量的碘,自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药,所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。

  4.菠菜

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  菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜具有调节气血,止渴润燥的作用。

  5.猪肝

  肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

  6.黑木耳

  黑木耳具有润肺润燥、活血止血、润肠胃的功效。纤维素可促进肠蠕动,促进脂肪排泄。食疗养生

  7.莲子

  莲子有补脾止泻、安神除烦、补心养血等功效。适用于心悸失眠、头晕。

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