月经肚子胀气如何缓解 肚胀要如何缓解

 肚胀要如何缓解

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  1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈,这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。

月经肚子胀气如何缓解 肚胀要如何缓解

  2、可用柑橘皮泡茶喝,或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。

  3、做一个动作就能有效排气,就会平躺在床上,双手抱住大腿,尽量贴近肚子。这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除,如果经常出现肚子胀气情况的人建议每天晚上做一次这样的动作,能够有效保护肠胃,也能够减少肠胃内气体的堆积。

  4、多吃香蕉,香蕉虽然不能帮助排气,但是香蕉能够增加肠胃的蠕动,能够防止便秘,多吃香蕉能够使人有效的排便,那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。保健知识

  在这里小编也要提醒大家,肚胀的时候千万别吃糯米、番薯、黄豆等物,否则会使病情加重哦。

  

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