喝大米粥会增加湿气吗 哪些人适合喝大米粥

 哪些人适合喝大米粥

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  1、大米性偏凉,所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。

  2、大米是老弱妇孺皆宜的食物。

  3、病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜食用大米粥。

  4、奶水不足时,妈妈可用大米粥、米汤来辅助喂养婴儿。

  5、大米粥可以减轻胃肠消化负担,特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者,如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等以及一些极度衰弱的病人。

  6、手术后的患者。手术后第一次进食,需要流质食物,易于消化的大米粥或米汤可作为首选。

  大米粥的食用禁忌

  1、大米与蜂蜜同食会产生胃痛;与红豆同煮,吃多了会生口疮。饮食常识

  2、精米加工,会损失大量营养,长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米,粗细结合,才能营养均衡。

  3、大米做米粥时淘洗次数不能太多,以免营养物质流失,只需要简单清洗两遍即可。

  4、大米粥容易消化吸收,进食后升高血糖的作用更为强烈。这一点不仅对糖尿病患者血糖控制不利,对健康人的餐后血糖亦有不良影响。因此糖尿病患者或血糖高的患者应该控制好大米粥的食用量。

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