孕妇吃坚果的好处 孕妇吃黄皮果的好处

   黄皮果在南方很受欢迎,也符合孕妇的口味。那孕妇适量吃黄皮果有什么好处?

  孕妇吃黄皮果的好处

  1、促进孕妇消化:黄皮果中含有丰富的膳食纤维,具有促消化的功效,特别是有些苦味的黄皮,可以刺激胆汁分泌,促进消化,使吸收机能畅旺。孕妇饭后或食欲不佳时吃一些黄皮果有助于改善食欲不振的情况、达到促消化、增进食欲的作用。孕期便秘自然也可以适量吃些黄皮果来通便润肠了。

  2、可预防感冒:黄皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕妇孕期患了流行性感冒,可以用黄皮叶五钱至一两,煎水服用。

  3、缓解孕吐的不适:黄皮有和胃,消食,顺气,止呕的作用。适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐,吐酸水苦水的孕妇可以适量吃一些黄皮果,能在一定程度上缓解孕吐引起的不适感。

  4、夏天吃黄皮预防中暑:暑天到郊外旅行时,孕妇可以随身备带一些黄皮,口渴或感到头脑闷热不适时,嚼几个黄皮果,不但生津、止渴,且有预防中暑的好处。

  5、补充身体所需营养:黄皮果含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2和钾、镁、锰、铜、硒等多种人体需要的微量元素。黄皮还含有多酚类、黄酮忒等具有保健功能的成分。这些营养素对于孕妇来说同样也是必不可少的。

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