吃避孕药后怎么补身体 吃避孕药后吃什么调理

  怀孕前有在吃避孕药,有人说吃避孕药对身体不好,那么从饮食上,应该如何调理呢?下面就让爱华网小编来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。

  吃避孕药调理身体所需营养

  一、维生素B6

  少数妇女在用药初期有类似早孕反应,如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外,避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢,而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢,随之还可引起神经系统功能的障碍。所以,有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。

  食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

  杞子南枣煲鸡蛋

  食谱原料:

  枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

  制作方法:

  1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

  2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

  健康提示:

  杞子南枣煲鸡蛋补虚劳、益气血、健脾胃。

  二、叶酸与维生素B12

  服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶,这种酶是肠道吸收叶酸所必需的,酶少了,可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏,容易造成贫血。

  应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品,如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12,可经常泡饮。

  食谱原料

吃避孕药后怎么补身体 吃避孕药后吃什么调理

  材料:猪肚150克,菠菜100克,香菜75克

  调料:香油5克,酱油10克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克,大葱10克,姜5克

  制作方法

  1. 香菜择洗干净,切成末;

  2. 菠菜择洗干净,切成3厘米长的段,用沸水烫一下,放入冷水过凉,沥净水;

  3. 熟猪肚切成丝,用水焯后捞出,沥净水;

  4. 锅放在火上,倒入高汤,放入酱油、精盐、胡椒粉、葱姜末、肚丝,烧沸;

  5. 撇去浮沫,加入味精,撒入菠菜段,淋入香油即成。

  适用人群:围产期准妈妈>>>女人吃10种食物提高情欲

  三、维生素B2

  服避孕药时间长了,少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等,这与维生素B2缺乏有关。

  含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。

  食谱原料:

  阿胶250克,芝麻250克,核桃肉150克,桂圆肉50克,适量冰糖。

  制作方法:

  先将阿胶二百五十克烊化,芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末,再加入桂圆肉五十克、适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。

  健康提示:

  阿胶芝麻核桃羹有补肾安神益血的功效。

  四、维生素C

  长期服药的妇女,容易发生血栓栓塞性疾病,这与雌激素有关,也与血中维生素C浓度下降有关。

  应多吃些新鲜蔬菜、水果,如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。

  有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血,久之也会造成贫血。补充铁质是必要的,应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。

  另外,有的妇女服药后偶有奶胀,哺乳期妇女可有乳汁减少,这时可服用舒肝理气的药物,或是桔子、葵花子、金桔饼、丝爪等有理气通络作用之食品。也有些服药妇女会出现血压升高等现象,血压高时饮食宜清淡,多吃素、少吃荤、多喝汤,少用烧炙、煎炸的烹调方法。海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花脑汤等可常饮。

  如服药后白带增多,可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、意苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。

  

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