小宝贝乖乖睡觉 让孩子乖乖上床睡觉的小技巧

   让孩子乖乖上床睡觉的小技巧

  成为父母的乐趣之一就是每天晚上看着孩子乖乖上床睡觉,当然,孩子是每天睡前哭闹折腾,还是安静地入睡,这完全取决于家长怎么做。那些经常感受到爱、关怀和安全感的孩子,他们晚上会更容易进入睡眠,他们会听父母的话,并且愿意按照父母的期望去做。

  让孩子拥有良好的睡眠习惯有一个前提,那就是让宝宝及时上床睡觉。对于那些过于忙碌的父母来说,除了每天按时把宝宝安置好睡觉外,也要注意婴儿床周围的安全,尤其是床上用品。下面是让孩子乖乖上床睡觉的小技巧。

  1.睡前的一小时定律

  不管父母承不承认,孩子从培养睡意开始到真正入睡,最少需要一个小时。常见的套路是:洗个热水澡,换上睡衣,刷个牙,和父母聊聊一天中开心的事情,听父母读1-2则小故事,喝一点水,拥抱或亲吻父母,躺在床上开始入睡。这一套睡眠惯例走下来,怎么着都要一个小时,作为父母,你每天享受这一小时的时光了吗?

  2.建立睡前惯例

  年幼的孩子需要依靠父母所建立的睡前惯例来进行自己的睡眠过程,直到孩子能自己来安排睡前的时光,并安静地入睡。睡前惯例必须要有具体的规定、合理的结构和安全性。一旦父母决定一套睡眠惯例,最好能坚持下去。例如,你规定每天给孩子读2则故事,那就坚持读2则,不多不少。

  当一个孩子知道父母的期待是什么时,孩子就会朝着父母所希望的方向发展。在幼儿早期,设置合理的睡前惯例事必要的,它可以帮助孩子学习如何最更好地入睡。

小宝贝乖乖睡觉 让孩子乖乖上床睡觉的小技巧

  3.关闭这些屏幕

  值得注意的是,现代的睡前惯例中不应该涉及任何的屏幕,包括看电视、玩平板电脑或游戏机等等。研究表明,睡觉前观看屏幕长达一个小时会干扰孩子的睡眠。因为屏幕所发出的蓝光可能会影响生理节律,使孩子难以入睡,这可能直接导致孩子睡眠时间的减少。大家都知道,如果孩子没有充足的睡眠,第二天可能会精神不集中、颓废茫然。

  4.陪伴玩具的选择

  年幼的孩子往往都有自己喜欢的毛绒玩具、最喜欢的毯子,甚至是一件衣服,他们只是需要这些东西在身边让他们感到安全。这些东西的正式称呼是“过渡性客体”,这些珍贵的物品有助于幼儿从醒来过渡到睡眠状态。

  5.留出谈话的时间

  和孩子相互依偎在一个昏暗的房间,和孩子谈论对他们来说最重要的事情,这往往是了解孩子的想法与担忧的最好方式,哪怕这件事只是孩子今天看到一群蚂蚁在运送食物。这个过程值得父母去重视,并且适当为孩子答疑解惑,一段时间之后,你会发现,孩子学到了很多,而你也变得更加了解孩子。

  6.儿童和成人一样需要爱的身体接触

  拥抱可以释放激素(催产素),这是一种被称为“让自我感觉良好”的激素,科学家们甚至发现,经常拥抱孩子会让孩子感到更加安心,所以还说什么呢,爸爸妈妈们们别吝啬你的拥抱!

聘用合同聘用合同范本夏季旅游景点排行  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3821671/244719312.html

更多阅读

少儿英语剧本--英语短剧:小兔子乖乖转

少儿英语剧本--英语短剧:小兔子乖乖英语短剧:小兔子乖乖时间:阳光明媚的星期天早晨地点:鸟语花香的动物王国人物:Little Duck,Mr. Cat,Mr.Rat,Mr. Dog旁白:Little Duck要去看望外婆。一路上他又唱又跳,兴奋极了。在小河边,他碰到了Mr Cat.Du

桐桐版“小兔乖乖”长篇连载7-9集 小兔子乖乖故事

桐桐版“小兔乖乖”长篇连载(7-9集) 午休时间,继续整理。还是昨天晚上讲的呵。怕一篇博文里整理出来太长,再另起一篇。三只小兔(七)小兔子听着大灰狼在垃圾场里说话(听不清楚这里是什么词,小家伙玩玩具的声音太大,录音笔里听不清楚)的声音,

故事《小兔子乖乖》 小兔子乖乖故事视频

故事:小兔子乖乖兔妈妈有三个孩子,一个叫红眼睛,一个叫长耳朵,一个叫短尾巴。有一天,兔妈妈对孩子们说:“妈妈到地里去拔萝卜,你们好好儿看着家,把门关的紧紧的,谁来叫门都不开,等妈妈回来了才开。”兔妈妈说完话,就拎了篮子,到地里去了。小

万门大学小语种收费吗 让孩子学一门“小语种”

你需了解的“小语种”  名词解释:小语种  小语种,顾名思义就是除英语之外的其他国际通用语种,如法语、西班牙语、德语、日语、韩语等。正是由于应用面窄、小语种的专业外语人才一直也是小范围的由少数几个学校进行,也就是名副其实

假期安全小常识 健康小常识 假期勿让孩子成“零食控”

夏季是非常炎热的,很多人都不喜欢,可是对孩子来说,是非常渴望的,因为他们会有长达两个月的暑假,就不要上学了,最主要的是能够吃到很多的零食。可是,零食吃多了对孩子也是有伤害的,所以暑假不要让孩子成为“零食控”,不然会变笨的哦。接下来小

声明:《小宝贝乖乖睡觉 让孩子乖乖上床睡觉的小技巧》为网友充不满电的眼睛分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除