女性月经初潮中医 女性月经初潮要如何护理

 女性月经初潮要如何护理

爱华阅读配图

  1、保持外阴清洁:经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂。清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

  2、注意保暖:月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮,以免受寒、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病。

  3、保持乐观和稳定的情绪:在月经期间,少女往往因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛 而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调。

女性月经初潮中医 女性月经初潮要如何护理

  4、适当控制运动量:月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操 、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。

  5、做好月经周期的记录:通过记录可观察自己月经是否规律,也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因。保健知识

  6、注意饮食卫生,加强营养:少女月经期可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物,保持大便通畅,减少盆腔充血。

  面对初潮,女孩子肯定会有很多的疑问,那么就多和妈妈沟通,让妈妈帮助你克服一系列的困难。不要有什么顾虑,这是青春期少女都要面对和解决的一件事情,相信妈妈一定会给你最佳的指导。

女性月经期的保健女性经期千万不可做的12件傻事女性经期吃什么可以丰胸适宜经期煲汤的材料经期水肿怎么办月经期间可以献血吗  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3821271/895416294.html

更多阅读

月经初潮的症状和预示 月经初潮前的症状

月经初潮的症状和预示——简介青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化,每月脱落一次,脱落的粘膜和血液经阴道排出体外,这种流血现象,就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。少女第一次来月经称为月经初潮

14岁的少女月经图片,少女来月经初潮该如何护理? 月经初潮

14岁的少女月是一个什么样的过程?月经是指少女进入青春期后的重要标志之一,大多数的女生都在12-14岁左右来第一次月经,也叫做初潮。那么14岁来月经的时候需要注意什么,应该如何护理好自己呢?下面,优优女性网健康频道小编为您详细支招。1

月经初潮 月经初潮 月经初潮-基本简介,月经初潮-产生缘由

女孩的第1次月经称为月经初潮(Menarche)。大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。出现初潮之前,女孩的乳房已经开始发育,身高突然增长,也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地,初潮常常是不排卵月经,初潮后数月至1年才有排卵。月经初潮女孩的第1次

月经初潮前的症状 月经初潮的症状和预示

月经初潮的症状和预示――简介青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化,每月脱落一次,脱落的粘膜和血液经阴道排出体外,这种流血现象,就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。少女第一次来月经称为月经初潮

月经初潮后还长高吗 女生月经初潮后还可以长高吗

女生月经初潮后还可以长高吗――简介女生月经初潮是青春期生长和成熟之间呈协调的平衡,它使孩子最终能发育成具备成人体格和生育能力的成人。如为利于身高而言,希望二者的平衡倾斜于生长一端,即生长快于成熟女生月经初潮后还可以长高

声明:《女性月经初潮中医 女性月经初潮要如何护理》为网友筗話分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除