为什么怀孕初期放臭屁 孕妇为什么总爱放臭屁

  肚子咕噜咕噜蠕动,一会就想要放屁,真是太尴尬了。可是对于孕妇来说,爱放屁其实是一种正常的现象,那么,怀孕爱放屁怎么办呢?有什么什么原因导致的呢?

  孕妇总爱放臭屁原因

  怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,所以孕妇老放屁。

  怀孕爱放屁治疗

  孕妇经常放屁多属消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。

  一、孕期合理饮食建议

  1.孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主;

  2.避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味、油腻味、油烟味等;

  3.少吃多餐,每次进餐不必吃多,想吃的时候就吃;

  4.变换食物口味及烹调方法,多做调剂;

  5.怀孕期间多吃蔬菜水果,既可开胃,又可以预防便秘、大便不通、胃肠道不畅、会影响胃口;

  6.如果三餐吃不够,可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。

  孕妇胀气饮水习惯

  胀气也是孕妇爱放屁的原因之一,如果准妈咪觉得胃胀吃不下东西,可以尝试以下办法。

  1.孕期应少吃多餐

为什么怀孕初期放臭屁 孕妇为什么总爱放臭屁

  避免胀气的首要方法,要从饮食入手。专家认为:胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。(孕妇饮食禁忌大全)

  2.怀孕期间宜多吃纤维素

  怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质,淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。另外,可以适当摄取糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。

  3.孕期多喝白开水

  如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。建议孕妇多喝温水,不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。

  4.适当按摩

  当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,提醒准妈妈们,一般子宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此一来,会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。

  正确按摩方式

  饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约4~6次。

  从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。

  5.孕期多散步

  散步也是促进肠蠕动的好方法,只要是身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。如果附近没有适合散步的场所,也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。专家提示,孕妇适合轻松的运动,所以散步时只要慢慢走即可,同时也能帮助排便和排气。

  孕期可以多吃助消化的食物

  1、吃点“苦”味助消化

  孕期孕妇可以吃点苦瓜,因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处,同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多,可提高孕妇的免疫力。

  苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。至于孕妇爱吃咸,则透露出怀孕期间胃口的改变,饮食上喜好重口味无伤大雅,但必须注意盐分的摄取不应过量。如果接受不了苦味,烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下,将汁滤去。(孕妇能吃苦瓜吗?怀孕吃苦瓜有哪些好处?)

  温馨提示:有报道说苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以孕妇应忌食苦瓜。不过营养专家认为,苦瓜确实含有微量的奎宁,但由于含量非常小,对孕妇不会产生明显的不利影响。

  2.孕妇喝点蜂蜜助消化

  蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。

  蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。

  3.糙米是最助消化的食物

  糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。

  米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。

  糙米适合一般人群食用,但由于糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连浸泡水一起投入压力锅,煮半小时以上。

  小贴士:因为其中的淀粉物质被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;同时,糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。
 

  看了"孕妇为什么总爱放臭屁"的人还看了:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3804971/818551205.html

更多阅读

怀孕老公还出去上网 怀孕初期能上网吗

怀孕初期能上网吗孕妇怀孕初期能上网吗?怀孕初期上网辐射大吗?许多“网虫”准妈妈对这个问题非常关心,到底怀孕初期能不能上网呢?怀孕前三个月是胎儿各种器官形成期,也是最重要的时间,在这段时间,建议准妈妈们最好少用电脑、少

怀孕初期同房的危害 怀孕初期能同房吗 孕期同房的危害

怀孕初期能同房吗?准妈妈一旦发现自己怀孕后,经常会有怀孕初期是否可以同房的疑问。出于母性保护宝宝的本能,有些准妈妈会抱着以防万一的心情拒绝老公的同房要求。准妈妈怀孕初期拒绝同房是正确的,但很多准妈妈并不知道为什么怀孕初期

孕期初期出血 怀孕初期出血 怎样才能预防孕期出血

怀孕初期,很多女性朋友都不知道自己怀孕了,怀孕初期的症状有很多,那么怀孕初期出血怎么办?如何预防怀孕初期出血呢?怎样预防怀孕初期出血1、孕妇应戒烟戒酒目前已知烟草中含有1200多种有害物质,而其中的尼古丁、烟焦油、一氧化碳等

怀孕初期可以吃海参吗 怀孕能吃海参吗

怀孕能吃海参吗?答案是肯定的,但时机要掌握好,否则会适得其反。那么怀孕吃海参的时机?怀孕能吃海参吗――步骤/方法怀孕能吃海参吗 1、计划怀孕前半年开始必须吃海参,到计划怀孕前两个月停止。这期间普遍的吃法是每天一个,早晨空腹时吃。

怀孕初期出血一般几天 为什么怀孕初期会出血

 怀孕初期出血是怎么回事爱华阅读配图  妊娠初期的月经样出血,与距最后一次月经1个月左右时的出血大致相同。少量的出血会持续2~3天,但这是生理现象,不必担心。但如果持续出血,就要得到孕妇们的重视了,您可能正在经历异常妊娠。

声明:《为什么怀孕初期放臭屁 孕妇为什么总爱放臭屁》为网友秒杀分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除